Od pravilne aktivnosti črevesja ni odvisna le prebavni, ampak tudi imunski sistem. Zato težave s pomanjkanjem neizogibno vplivajo na splošno zdravje in videz. Če poznamo učinkovite načine za normalizacijo dela črevesja z zaprtjem , lahko takšne težave dolgo pozabljate, nemudoma obnovite funkcije organa, ne da bi situacijo pripeljali do resnih zapletov in potrebe po zdravstveni pomoči.
Kako samostojno normalizirati delo črevesja doma?
Pri zdravljenju vsakega zaprtja odločilnega pomena je prehrana. Pomembno je jesti hrano, ki vsebuje vlakna:
- žita, zlasti ovsena kaša in pšenica;
- pečenje celih žit;
- sadje, zelenjavo in zelenjavo v kakršni koli obliki;
- fermentirani mlečni izdelki;
- zelenjavne juhe;
- dietno meso;
- suho sadje;
- kompoti, zeliščni čaji;
- rastlinske maščobe.
Od polizdelkov, hitre hrane, prekajenih izdelkov, kumaric, maščob, začinjenih in ocvrtih jedi je bolje zavrniti. Prav tako morate omejiti porabo alkohola, kave, sladke sode.
Pozornost je treba posvetiti telesni dejavnosti. Hodenje, vožnja in plavanje pozitivno vplivajo na prebavo, prispevajo k njegovi stimulaciji.
Ko pride do zaprtja, lahko delovanje črevesja normalizirate z mehkimi ljudskimi sredstvi.
Recept za laktativno mešanico
Sestavine:
- posušene marelice - 200 g;
- suhe slive - 200 g;
- fige - 200 g;
- suhi listi Senne - 25 g;
- Sončnično olje - 100 g.
Priprava in uporaba
Posušeno sadje zmeljemo v mlinčku za meso, travnati seni - v kavni mlinček (v stanje prahu). Sestavine zmešajte z dodajanjem rastlinskega olja. Dnevno jedo 1 čajno žličko zdravila pred spanjem. Zjutraj se stol normalizira.
Katere droge lahko normalizirajo delo črevesja?
Če se zaprtje podaljša, standardni ukrepi in ljudska zdravila sploh ne pomagajo, je treba uporabljati zdravila.
Kot izredne razmere lahko vzamete močne odvajalce:
- Gutalax;
- Bisacodil;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax in podobno.
Ne morejo jih redno uporabljati, najbolje samo enkrat, za čiščenje črevesja.
V prihodnosti se morate posvetovati z gastroenterologom, da diagnosticirate vzrok za zaprtje, z njim razpravljate o možnosti, da vzamete balastne odvajalce (Mukofalk, pšenični ali ovseni otrobi, Fitomycil in drugi) ter sirupe na osnovi laktuloze (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Poleg tega lahko zdravnik svetuje sredstvom za normalizacijo delovanja črevesja v obliki tablet:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Laktobakterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- Lizalak in drugi.