Ritmična glasba za aerobiko je zelo pomembna za usposabljanje in koreografijo. Tudi poklicna glasba za aerobiko vpliva na pravilno konstrukcijo cikla vadbe, določa želeni tempo in intenzivnost.
Normalne skladbe in specializirane pesmi za aerobiko so v bistvu drugačne stvari. Glasba za trening aerobike je bolj strukturirana, medtem ko vključuje potrebne vložke in glasbene kvadrate. Tudi aerobika za glasbo je bolj produktivna, saj bi bila brez glasbenega ritma dolgotrajen in nezanimljiv.
Take poti so primerne:
- Hot Star Amar - indijsko-arabska klubska glasba taebo Ta;
- Daj mi to - glasba za aerobiko;
- Dj Bacon - glasba za fitnes in aerobiko;
- Korenine - seme (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - seksi! Ne Ne;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Zbirka KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Ulica;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomski projekt - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Glasba za aerobiko
Glasbo za aerobiko je treba izbrati z veliko skrbjo. Bolje je dati prednost tistim skladbam, ki vam najbolj ustrezajo. Mnoge študije so pokazale, da prijetna in hitra glasba za aerobiko pomaga obvladovati negativna čustva in skupaj s telesno obremenitvijo, da nadaljuje harmonijo znotraj vas.
Glavna značilnost glasbe je tempo. Da bi izbrali prave izdelke, morate upoštevati vrsto usposabljanja, ki ga delate. Torej je treba meriti in umiriti glasbo za športno aerobiko, raztezanje, kalanetiko. S podobnim glasbenim ozadjem vaše študije ne bodo monotono in se lahko v največji meri osredotočite na vaje.
Glasba za plesno aerobiko bi morala biti bolj energična. Ritmična glasba za aerobiko vam bo pomagala izvajati vaje z ustrezno amplitudo in uloviti potreben ritem.
Pri načrtovanju glasbene izbire vedno upoštevajte, da je na začetku vadbe vedno ogrevanje, zato za določen čas izberite pesem z zmernim tempom. Ob koncu treninga mora biti vedno narejen, saj je ta del treninga primeren za sproščujoče, mirno in umirjeno melodijo.
Vsekakor dajete prednost tistim pesmam, ki vam dajejo pozitivna čustva, saj, kot smo že povedali, vam pravilno izbrano glasbeno ozadje pomaga, da se sprostite čim bolj in ne razmišljate o utrujenosti.
Glasba za otroško aerobiko
Otroška aerobika ni le dodatna dejavnost, temveč tudi potreben del izobraževalnega procesa, ki je potreben za oblikovanje zdravega otroškega organizma. Aerobiko lahko naredite eno leto in pol. Edina stvar je, da bodite pozorni na čas. Na primer, za dojenčka do dve leti, ki je dovolj 10-15 minut na dan. Toda z vsakim naslednjim letom je treba ta čas povečati. Že čez tri leta lahko dojenček vzame do pol ure športa. Toda spet so te številke precej poljubne in so odvisne od zdravja otroka in tolerance samega usposabljanja.
V otroški aerobiki je zelo pomemben del usposabljanja namenjen tudi pravilno izbrani glasbi. Težko je trenirati otroka hkrati in se osredotočiti na vaje, kot odrasli. Najpogosteje te vaje delijo na dve
Pravilno izbrana glasba mora biti ritmična in čustvena. Zelo pogosto trener uporablja izrezke iz otroških risankov, ki so znani otrokom - pesem o majhnih ducklingih, čokoladi in aerobni stezi za Bobika. Od pravilnega pristopa inštruktorja fitnesa je odvisen interes otroka v aerobiki. Spodbujanje svojega otroka, da ljubi šport, ste lahko prepričani, da bo po odraščanju zlahka ohranil svoje zdravje in telesno pripravljenost.