Bazalna temperaturna shema za ovulacijo

Ena od metod za ugotavljanje, kdaj ima ženska ovulacija, je merjenje bazalne temperature.

Merjenje bazalne temperature pri določanju ovulacije

Bazalna temperatura se meri po 5-urnem spanju, to je temperatura, izmerjena med sluznicami, in ne med gube kože. In zato metoda merjenja v pazduho ni dobra. Izmeri se v ustih (pod jezikom 5 minut), kot možnost - v rektumu ali vaginalni (3 minute).

Bazalno temperaturo je treba meriti hkrati zjutraj (v roku pol ure), se uporablja en termometer, meritev se začne od prvega dne od začetka meseca. Vsi rezultati, ki jih ženska zapisuje s pisanjem. Pomembno je, da se upoštevajo vsi dejavniki, ki lahko povzročijo nezanesljive meritve (vnetni procesi s hipertermijo, lokalno in splošno, s spanjem tablete ali hormoni, hudim stresom in telesnim naporom ter ob velikih odmerkih alkohola).

Bazalna temperatura pred ovulacijo, med njo in po njej

Če želite vedeti, kakšna je bila bazalna temperatura pred ovulacijo in kakšna bazalna temperatura ob začetku ovulacije, morate pripraviti temperaturni graf, ki povezuje vse temperature za vse dneve cikla. V tem primeru je graf, pred ovulacijo, običajno enakomeren in brez dviganja. Bazalna temperatura pred ovulacijo se lahko rahlo spusti (kot pred menstruacijo).

Z nastopom ovulacije se tri dni na temperaturnem diagramu dvigne, z dvema dnevoma - več kot 0,1 stopinj, in še en dan - več kot 0,2 stopinj (v primerjavi s prejšnjimi stopnjami). Pomembno je, da se spomnite, da 6 dni pred ovulacijo sploh ne bi smeli biti na lestvici (ravna črta), in se ovulacija ne pojavi na dan, ampak 1-2 dni po ovulaciji. Naslednji je graf druge faze cikla, ki je višja od prve za 0,4 stopinje, ne sme biti krajša od 10 dni.

Bazalna temperatura pri zasnovi

Če pogledate graf bazalne temperature, je najbolje, da se pri zasnovi uporabljate tiste 3 dni zvišanja temperature (začetek naraščanja po prvi fazi). Ampak, če je graf ravna, ni nobene razlike med prvo in drugo fazo cikla, potem se ta menstruacijski cikel imenuje anovulatorni (pri tem se ovulacija ne pojavi, zato je zamisel nemogoča). Takšni ciklusi v letu so lahko do 2, vendar če se to zgodi ves čas, se ob načrtovanju nosečnosti obrnite na ginekologa.