S pomočjo vonjav si lahko razvedriš, sprostite ali obratno - dobite zadolženost za živahnost in tudi zdravite številne bolezni. Zato postaja vse bolj priljubljena aromaterapija doma, zlasti med ženskami. Ta tehnika omogoča zdravljenje nalezljivih in virusnih bolezni, živčnih in hormonskih motenj.
Koristi aromaterapije
Za metodo obravnavane obdelave se uporabljajo eterična olja, ki vsebujejo dragocene naravne snovi v visokih koncentracijah, zlasti fito-cinkih. Kot praviloma imajo naslednje učinke:
- antiseptik;
- protimikrobni;
- protivnetno;
- protiglivično.
Te lastnosti zagotavljajo krepitev telesne obrambe, pomagajo pri boju proti patogenim bakterijam in virusom, parazitom. Ena od glavnih prednosti opisane tehnike je, da ni nujno obiskati bolnišnice za postopek.
Obstaja veliko receptov za aromaterapijo za dom, ki jih je preprosto posnemati sami z zahtevanimi sestavinami.
Mehanizem delovanja vonjav s telesom temelji na dveh vrstah učinkov:
- z limbičnim sistemom možganov;
- neposredni farmakološki učinek.
Omeniti velja, da se kljub prednosti in učinkovitosti te metode zdravljenja ne šteje za učinkovito. Tradicionalna medicina predlaga le dopolnitev z osnovnimi ukrepi.
Aromaterapija za prehlad in gripo
Eterična olja so nujna za zdravljenje vnetnih bolezni dihalnih poti zaradi okužbe z bakterijo ali virusno okužbo. Obstaja več metod za uporabo teh izdelkov:
- nosi aromo;
- parna kopel;
- inhalacija;
- difuzor;
- aromatični;
- aroma svetilka.
Za zdravljenje mraza in gripe se uporablja vdihavanje, ki se lahko izvaja s posebno napravo ali pa preprosto dodamo eterična olja v vrelo vodo in vdihavamo pare. Učinki so naslednji etri:
- limona;
- lavanda ;
- jelka;
- čajno drevo;
- cedra.
Navedena olja je treba jemati v majhnih količinah (po 1-2 kapljic).
Tudi pri boleznih dihal je koristen evkaliptusni eter, ki ne le pomaga zdraviti, ampak tudi razkuži sobo.
Recepti za aromaterapijo doma za aromo
Predstavljena naprava je keramična skleda z nišo v spodnjem delu, v katero je nameščena majhna sveča. Rezervoar je napolnjen s toplo vodo z dodatkom eteričnih olj v količini, ki zadostuje za prostor (1-2 kaplja na 5 kvadratnih metrov). Zaradi počasnega izhlapevanja so fito-tonci enakomerno razporejeni v zraku.
Prav tako obstajajo električne arome svetilke, ki delujejo, ko je priključen v vtičnico.
Poglejmo si nekaj receptov.
Aromaterapija za dober spanec vključuje uporabo takšnih eteričnih olj:
- klinčki;
- balzam za limone;
- kadilo;
- poprove mete;
- lavender.
Lahko jih mešamo ali uporabljamo ločeno, najpomembnejše je opazovanje razmerja glede na površino prostora.
Z glavobolom, utrujenostjo, težo v nogah pomagajo naslednji etri:
- timijan;
- apno;
- rožmarin;
- limona.
Aromaterapijo s takimi olji lahko olajša hudo kašelj ali napad bronhialne astme:
- Kitajski Schisandra;
- čajno drevo;
- verbena;
- geranij.
Za normalizacijo prebave, za umirjanje živčnega sistema, priporočamo estre:
- cipres;
- Valerian;
- bazilika;
- sandalovina .
Za samostojno sestavljanje sestavin arome morate upoštevati reakcijo telesa, ko uporabljate vsako olje, ne da bi se pojavila alergija.