Danes na žalost ljudje redko razmišljajo o zdravju. Kako pogosto rečeš besede: "Zdravo, kako je tvoje zdravje?" Hvala, vse je v redu. " Za večino ljudi zdravje pomeni le odsotnost kakršnih koli bolezni ali resnih bolezni. Ampak zdravje ni le dobro fizično stanje, temveč tudi čustveno, duševno, psihološko stanje osebe. Oseba bi se morala počutiti srečno, potrebno za ta svet.
Problemi psihološkega zdravja osebe
Gre za psihološko zdravje posameznika, ki se nekoliko razlikuje od mentalnega. Za duševno je značilno, da izpolnjuje zahteve ustreznosti, ki jo družba razkriva. Neustrezno vedenje kaže na psihične nepravilnosti. Oseba je lahko popolnoma primerna, vendar je vznemirjena, depresivna, depresivna, razdražena, doživlja občutek nelagodja. Prav nasprotno pa je veselo duh, v izvrstnih duhov, lahko duševno neustrezen.
Torej, psihološko zdravje osebe ni samo duhovno, temveč tudi osebno zdravje, sposobnost jasnega ocenjevanja stanja, pravilno delovanje, sprejemanje sebe in drugih, biti v dobrem duhu, kreativen pri reševanju življenjskih problemov. Psihično zdravi ljudje imajo praviloma aktiven življenjski položaj, razumni, veseli, ustvarjalni, odprti za interakcijo s svetom okoli njih. Obstaja določena norma psihološkega zdravja - prisotnost osebnih značilnosti, ki vam omogočajo, da sodelujete z družbo, pa tudi razvijate in uveljavljate sebe.
Ohranjanje psihološkega zdravja
Od vas je odvisno. Še zlasti je psihološko zdravje ženske bolj verjetno oslabljeno kot moški. ženske pogosto vzamejo veliko na svojem naslovu. Ponujamo vam, da opravite zanimiv test za psihološko in čustveno zdravje. Izberite eterično olje, vonj, ki ga želite zdaj počutiti: sivka, cimet, meta, geranij:
- Lavanda pomeni, da morate počivati. To bo pomagalo znebiti nespečnosti, histerije, zmanjšati agresijo.
- Cimet - kaže, da morda sedaj nimate moči, cimet bo olajšal depresivno stanje, razbremenil občutke osamljenosti in strahu.
- Peppermint pomeni, da doživljate upad vitalnosti. Menta bo lajšala živčno napetost, obnovila moč, povečala aktivnost.
- Geranium - kaže, da vas vznemirja iracionalna razdražljivost. Geranium bo izboljšal razpoloženje, odpravil odvisnost od nekoga drugega mnenja, občutek strahu.
Obstaja tudi nekaj nasvetov za obravnavanje depresije:
- če menite, da ste nekako bolni v srcu, obstaja napetost - najboljši način je, da se pogovorite s bližnjo osebo ali psihologom.
- Če ne želite odpreti duše drugim ljudem, bo preprosto pismo postalo zvest pomočnik. V njej opišite vse svoje izkušnje, saj bo ves čas prenašal papir.
- poskusite razmišljati o življenjskih situacijah iz različnih zornih kotov. Poiščite vse na pozitiven način.
- če je v sklopu negativnih čustev, potem se moraš znebiti neprijetnega, narediti si nekaj darila, ki bo zapolnila čustveno praznino.
Glavni kazalci, ko je psihološko zdravje normalno:
- Ustrezno samospoštovanje in občutek samospoštovanja.
- Pravočasna prilagoditev življenjskim razmeram.
- Samozavest.
- Sposobnost premagovanja težav brez uporabe različnih alkoholnih pijač in drog.
- Odsotnost zavisti uspeha drugih.
Če povzamemo zgoraj, razumemo, da je čustveno stanje osebe še vedno pomembno. Brez njega bo živel neustrezno. Zato je vredno preveriti ne le vaše telesno, temveč tudi psihološko zdravje.