Po statističnih podatkih je skoraj petdeset odstotkov ljudi sramežljivo v svojih dejanjih in mislih. Psihologi menijo, da je to ena izmed najbolj priljubljenih in težkih problemov v medosebnih odnosih.
Stidljivost je lastnost značaja, ki jo sestavlja dejstvo, da se oseba skuša skriti pred ljudmi zaradi notranje ranljivosti in nezadovoljstva.
Zaradi omejitev stikov z drugimi ljudmi ovirajo poklicni razvoj in kariero. Beskrajna samopogava, samoyedstvo, kopanje v sebi spodkopava zdravje. Energija se zapravlja v zraku: namesto da bi storila dejanja, posameznik doživlja samo. Ni redko, da stidljivost obsoja svojega nosilca do osamljenosti. V najslabših primerih vodi v izgubo pomena v življenju in samomoru.
Vzroki za Shyness
- Slabo samoizražanje. To je najbolj značilno za šolska leta, ko smo zmotno verjeli, da nas nihče ne zanima, in poskušali smo biti podobni drugim.
- Označevanje. Ko oseba meni, da je sramežljiv ali misli vse okoli njega, je psihološko težko obnašati drugače.
- Narativni. Med našimi ljudmi je vsa naša pozornost osredotočena na sebe, še posebej na poudarjanje napačnih dejanj, ki ustvarjajo nepotrebno anksioznost in povzročajo dvom o vseh dejanjih.
Kako premagati stidljivost?
- Med stidljivostjo in samopomoči je neposreden odnos. Da bi povečali samopodobo, se nikoli ne mentalno primerjati z drugimi in si ne prizadevajte biti boljši od nekoga. Razumeti, da ni idealnih ljudi, ne poskušajte se prilagoditi izmišljenim standardom. In zapomnite si: samo imate pravico, da se ovrednotite.
- Kako premagati stidljivost? Komunicirajte z novimi osebami! Če želite to narediti, pojdite na prvo osebo, ki je prišla čez, in vprašajte, kateri čas je ali kjer se nahaja najbližji supermarket.
- Da se znebite stidljivosti, razvijate svojo družabnost in družabnost. Več ljudi, povečati besedišče in se naučiti oblikovati misli.
- Kako premagati stidljivost - si predstavljamo najhujši konec tega, kar se mora zgoditi, na primer, da so vas poklicali in javno osramotili. Sprejmi negativno možnost, kot da bi se že zgodila, in se ponižite z njo.
- Spustite mišične spone. Spomnite se, katere mišice so v vasi v najmočnejših trenutkih stidljivosti. Naučite se sprostiti in se boste lahko sami nadzorovali.
Psihologija sramežljivosti je takšna, da se izognete situacijam, ki to povzročajo, le še poslabšate težavo. Morate iti na notranje ovire za strahove in ne pobegniti od njih, potem bo vaša stidljivost ostala v preteklosti.