Pri smrčanju je običajno kriviti moške. In v resnici se pogosteje srečujejo predstavniki močnejšega spola s problemom. Toda gospe iz nje niso zaščitene. Hranjenje pri ženskah je resničnost in njegovi vzroki so lahko različni, zdravljenje pa je resno. Niso pozorni na njega, je zelo tvegano. Konec koncev, včasih zvijanje zvokov lahko simptomi resnih motenj pri delu telesa.
Vzroki za nočno smrčanje pri ženskah
Smrčanje nastane zaradi vibracij faringealnih sten. Pojav je zaradi dejstva, da se mišice, ki se nahajajo v mehkem nebu in jeziku, sprostijo. Ko zrak prehaja skozi ozke dihalne poti, se tresenje intenzivira in dobi se poznan, sovražen zvok. Zelo pogosto lahko smrčanje spremlja nočna apneja ali preprosto prekinitev dihanja. Za opredelitev bolezni je preprosta. Poslušaj dihanje spanca. Če se smrčanje prekine s kratkim dihanjem, se morate čim prej pregledati. V ozadju tega pojava se srčni utrip upočasni in pljuča ne dobivata dovolj zraka. Zato lahko nekega dne kardiovaskularni sistem ne uspe, dihanje pa se ne bo okrevalo.
Glavni razlogi za smrčanje pri ženskah so:
- Ženske po štiridesetih smrkavajo pogosteje, ker kot pri starosti naravno sprostijo mišice.
- Smrčanje se lahko pojavi zaradi napačnega položaja v sanjah. Statistični podatki kažejo, da tisti, ki raje spijo na hrbtu, pogosteje trpijo za težavo. Razlaga je preprosta - v tem položaju se mišice grla sproščajo samodejno.
- Vzrok težav s dihanjem lahko postanejo prirojene patologije: polipi, ukrivljanje nosnih septumov, adenoidi.
- Zelo pogosto ženske začenjajo s hrupom zaradi prekomerne teže . Preveč mehkih tkiv stisne dihalne poti. In večja je ženska, težje je, da zrak kroži in glasneje zveni.
- Potrebno je zdravljenje smrčanja pri ženskah in zaradi kroničnega rinitisa.
- Predstavnik poštenega seksa lahko začne hrupati, tudi če se je dotaknil alkohola pred spanjem.
- In včasih vzrok problema je banalno pomanjkanje spanja in kronično prekomerno delo.
Zdravljenje smrčanja v ženskem spanju
Glavna stvar, ki jo je treba razumeti: nujno je treba zdraviti redno žensko smrčanje. In preden začnete boj, morate določiti razlog za njen videz. Pomoč s tem lahko somnolog ali otolaringolog.
Učinkovite metode za zdravljenje smrčanja pri ženskah so takšne:
- Da bi okrepili mišični aparat mehkega neba, je treba redno opravljati preproste gimnastične vaje redno. Med njimi: žvižganje, ponavljanje zvoka "in", petje.
- Spanje potrebuje dovolj časa, v udobnem položaju in udobnih razmerah.
- Zelo učinkovito pri smrčanju posebnih zdravil, kot so Sleepex ali Good Night. Ta sredstva tonizirajo mišice, preprečujejo sušenje sluznice, odstranijo otekanje žrela.
- Zdravljenje hude oblike smrčenja je možno s pomočjo pripomočkov, ki dihajo sistem z zrakom.
- V najtežjih primerih se lahko zahteva kirurško poseganje.
Zdravljenje smrčanja pri ženskah z ljudskimi pravili
Eno izmed najbolj znanih ljudskih zdravil, ki ga obravnava večina ljudi, ki trpijo za smrčanjem, je sok z zeljem z medom. To zdravilo zajema sluznico. Za kuhanje je dovolj, da se v blender raztegne list zelja in zmešamo nastalo kremo z majhno količino medu. To vam ne bo le rešilo smrčanja, ampak tudi pomagalo pozabiti na nespečnost za vedno.
Da bi navlažili nosne poti, lahko uporabite olje iz morskega bučka. Na kapljici v vsaki nosnici - in spanec bo miren.