Hipnoterapija ali hipnoza je človeštvo znano že od antičnih časov. S hipnozo smo zdravili žensko histerijo. Moderna hipnoterapija je metoda kratkotrajne psihoterapije, ki pomaga obvladovati depresijo, debelost, odvisnost od alkohola in nevroze.
Teorija hipnoterapije
Bistvo metode hipnoterapije je v ustnem pozivu osebe z medicinskimi pripomočki, ki uničuje destruktivne programe. Hipnoterapevt uvaja pacienta v spremenjeno stanje zavesti, med spanjem in budnostjo, z delnim blokiranjem zavesti, povezano s procesi zaviranja možganske skorje - pacient preneha odkrivati zunanje signale, ki niso glas hipnoterapevta, in se globlje vname vase.
Ericksonov hipnoterapija
Hipnoterapija Milton Erickson predlaga uporabo hipnoze v simbolni obliki v obliki metafore in zgodb, ena od teh tehnik se imenuje "trojna spirala". Hipnoterapevt začenja pripovedovati vzporednico in ga ne dokončati, nadaljuje z zgodbo o drugem, drugače drugačnem od prejšnjega, in jo tudi razreže na zanimivem mestu. Tretja zgodba vsebuje nastavitve, ki pomagajo rešiti pacientov problem, nato pa se terapevt vrne v drugo zgodbo, zaključi in najprej dokonča spiralo.
Regresivno hipnoterapijo
Regresivne tehnike hipnoterapije so namenjene preučevanju preteklosti. Pri majhnem otroku do treh let prevladuje alfa ritem - možganska nihanja s frekvenco 7-14 Hz, v tem obdobju so otroci zelo dovzetni za starševske nastavitve, družinske scenarije in če ta uničujoča sporočila razvije negativen scenarij s prostori: "Ne živi!" , "Ne drži glavo!", "Ne odraščajte!". Huda psihotrauma v tem starostnem obdobju odloži odtis življenja. Regresijska hipnoza pomaga najti vir poškodbe in "prepisati", spremeniti scenarij.
Nepravilna hipnoterapija
Moderna hipnoterapija, za razliko od klasične hipnoze, ima nepravilen značaj, brez avtoritarnosti, deluje bolj nežno. Z nondirective hipnozo se hipnolog prilagodi stranki, ki je v svetlobnem transu, naravno stanje osebe in spozna, kaj se mu dogaja. Nenadzorovana hipnoterapija je Eriksonova hipnoza.
Kognitivno-vedenjska hipnoterapija
Kognitivna hipnoterapija je kombinacija vedenjske terapije in hipnoze. Popravek vedenjskih motenj s pomočjo kognitivne terapije je že dolgo dokazal svojo učinkovitost, v kombinaciji s hipnozo pa so bili rezultati dvakrat izboljšani, strokovnjaki so prišli do zaključka, da sta obe smeri sinergični - kognitivno-vedenjska terapija in hipnoza se medsebojno medsebojno krepita. Danes te metode uspešno zdravijo debelost, ki jo povzročajo čustva ali paroksizmično prenajedanje.
Klinična hipnoterapija
Inštitut za hipnoterapijo ali klinično hipnozo se nenehno ukvarja z raziskavami vpliva hipnoze pri odpravljanju bolezni ali duševnih motenj. Klinična hipnoterapija je zahtevana v psihiatriji, nevrologiji za terapijo histerije, nevroze, opsesivne misli, anksiozne motnje. Hipnoterapevti v kliničnih pogojih uporabljajo naslednje vrste hipnoze:
- verbalni predlog;
- direktiva hipnoza;
- metoda levitacije;
- Ericksonov hipnoza;
- Elmanova hipnoza;
- hipnotizacija s pogledom.
Skupina Hipnoterapija
Metoda hipnoterapije se nanaša na kratkoročno psihoterapijo in se uspešno uporablja za skupine, varčuje in zajema veliko število udeležencev. Skupinska hipnoterapija se uporablja za odpravo vedenjskih motenj pri mladostnikih, z alkoholom in kemičnimi odvisnostmi, nevroticnimi motnjami. Skupinska hipnoza pomaga:
- razviti skupino "duh", kjer lahko dobite vzajemno podporo skupine;
- krepitev zmogljivosti virov v telesu;
- razvijati optimizem, zaupanje, družabnost ;
- integrirati in preoblikovati negativne izkušnje tako, da se "osvobodimo", "odpuščajo" sami (na primer pri delu z odvisnostmi: hrano, igro, kemikalijo).
Kako se je srečanje s hipnoterapijo?
Seja hipnoterapije kot celote traja od 15 do 50 minut. Kdor se je odločil, da je hipnoza primerna za odpravo njegovih psiholoških težav, je zanimivo poznati strukturo dela, ki jo bo izvajal psihoterapevt ali hipnolog. Prvi sestanek ne vključuje hipnoze, to je pogovor, v katerem se specialist odloča, ali lahko hipnoterapija pomaga bolniku in ustvari nezaupanje zaupanja med hipnologom in pacientom. Na prvem sestanku se ustvari problem, ki ga je treba rešiti.
Faze seje:
- Sprostitev. Pacient je priročno nameščen v stolu ali na kavču, ga hipnoterapevt prosi, da zapre oči, zvoki meditativne svetlobe pa s pomočjo posebnih besednih zvez pomaga vstopiti v stanje sprostitve, postopoma se vse mišične skupine sprostijo v osebi in vstopa v enostaven ali globok trans (odvisno od namena in naloge, ki jih je treba obravnavati).
- Med transom hipnolog pravi, da so kodne besede, nastavitve, predlogi nekaterih misli, namenjeni reševanju problema, na primer, znebiti strahu. Fobiji, pacient v tem času lahko vidi celih predmetov ali živih slik.
- Izhod iz transa, pogosto terapevt od bolnika zahteva, naj mu sledi, lahko odštevanje od 10 do 1, ko se številka 1 govori, pacient odpira oči, "počiva, polna moči in moči". Z lahkotnim transom je kot stanje pozabljanja, vendar oseba zapomni vse, globoko prekomerno potopitev v nezavedni najvišji in oseba pade iz resničnosti in kaj se mu je zgodilo, se ne spomni.
Škoda za hipnoterapijo
Ali je hipnoterapija škodljiva? Kot vsaka vrsta izpostavljenosti ljudem, uvedba transa ali hipnoze ima številne kontraindikacije, kadar lahko namesto koristi dobite negativne posledice, večinoma se to zgodi, če hipnoterapijo obravnava oseba, ki je daleč od medicine, karantana. Negativni učinki pri hipnoterapiji:
- poslabšanje duševnih motenj, če se hipoteza v akutni fazi uporablja z epilepsijo, shizofrenijo , somraksko zavestjo in drugimi motnjami osrednjega živčnega sistema;
- odtegnitveni sindrom (vračanje simptomov, včasih s poslabšanjem, tesnoba);
- hipnotična letargija (izguba povezave med hipnologom in pacientom);
- uporaba trance smernic za škodo in manipulacijo zavesti, oseba, ki je pod vplivom uvedenih destruktivnih naprav, izvršuje nezakonita dejanja in dejanja, ki ogrožajo njegovo življenje ali bližnje ljudi;
- nastanek predhodno nenavadnih strahov, fobij.
Hypnotherapy in hipnoterapijo usposabljanje
Hipnoterapija - usposabljanje za tovrstno psihoterapevtsko pomoč je danes zelo zahtevno, vendar ne smemo pozabiti, da je hipnoterapija velika odgovornost za svojega pacienta, zato je pomembno, da postanete iskani in usposobljeni strokovnjak, zato je bolje, da se udeležite posebnih, certificiranih tečajev, ki se lahko zaključijo na univerzah, kjer se poučujejo specialitete: psihologija, psihiatrija, psihoterapija. Pogost hipnoterapevta se pogosto dopolnjuje z že obstoječo psihoterapevtsko.
Knjige o hipnoterapiji
Usposabljanje hipnoterapije na daljavo traja več časa in odgovornost v celoti zadeva praktikanta, v bližini ni nobenega izkušenega specialista, ki bo odgovoril na nastajajoča vprašanja, zato bodo knjige hipnoterapije bolj primerne za ljudi, ki so že opravili kvalificirano usposabljanje. Literatura o umetnosti hipnoze:
- "Monstri in magične palice: hipnoza ne obstaja?" S. Heller, T. Steele . Mala knjiga kliničnih hipnoterapevtov bo koristna za ljudi, ki se ukvarjajo z NLP prakso in klasično hipnoterapijo.
- "Trans-praksa" D. Overdurf, D. Silverthorn . Avtorji potopijo bralca v skrivnosti predloga, ustvarjanje metafore, govorijo o nastanku in nadaljnjem razvoju Ericksonovega hipnoze.
- "Hipnoterapija" D. Elmana . Za začetnike in izkušene hipnoterapevta. Veliko praktičnih priporočil za obravnavanje zapletenih kliničnih primerov: napihovanje, nepopustljivo bruhanje, hude bolečine, migrene.
- "Transformacija terapije: nov pristop pri hipnoterapiji" G. Boyne . Avtor je mojster hitrih indukcij, uspešnega hipnoterapevta, ki je združil v svojem delu Gestalt terapijo in hipnozo, zaradi česar je njegov uvod v tranz učinkovitejši in rezultati so impresivni.
- "Hipnoza. Predlog. Telepatija » Bechterew . Klasika iz slavnega sovjetskega psihiatra, ki je svoje življenje posvetil študiju možganov. V knjigi znanstvenika je veliko dejstev o hipnozi in predlogu, ki temelji na praktični aktivnosti, opazovanju.