Energija Qi je zelo dih življenja, ne glede na to, kako se lahko zdi metaforična in pesniška, Qi ni nič manj resnična od materialnih stvari. Ne morete se ga dotikati, lahko pa čutite in se naučite, kako ga upravljati. Pravi tok Qi v človeškem telesu je zagotovilo zdravja in dolgoživosti.
Bistvena energija Qi
Qi je temeljni koncept subtilne energije v kitajski filozofiji in medicini. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) je niz vrednosti v enem:
- megla;
- para;
- plin;
- zrak;
- energija;
- življenjska sila.
Energija prežema vse - vsak centimeter prostora, materialni objekt, človeško telo. Brez Qi ni življenja, ljubezni, moči, dosežkov. Kitajski modreci so razdelili splošni Qi v človeško telo v 4 skupine:
- Primarna energija juana, Qi, je koncentrirana v ledvicah in nadzoruje preostalo energijo;
- Dihalna notranja energija Qi (Tsong) - kri, kroži v vseh sistemih in organih;
- Prehranska (Yin) - telo ga prejme, ko ga hranite;
- Zaščitni (Wei) - mišice, koža. Ovira od negativnih učinkov destruktivnih energij.
Kako občutiti energijo Qi?
Vsakdo lahko čuti svojo energijo, to ni nekaj nadnaravnega. Obstaja preprosta energija vaje Qi - prebujanja, ki omogoča občutek pretoka kozmičnih in notranjih tokov:
- Začetni položaj je stati naravnost, razdalja med stopaloma je približno 45 cm.
- Kolena rahlo upognjena, rahlo vzmetena, da bi se sprostila. Hrbet je ravno.
- Roke, ki se delijo na stran, tvorijo figuro križa, prsti, da dvignejo prste, s tem pa palmami tvorijo pravi kot v rokah.
- Zaprite oči in stojite v tem položaju 5 do 10 minut, sledite svojim občutkom. Tudi začetnik čuti, kako se energija premika iz prstov skozi roke do telesa.
Kako uporabljati energijo Qi?
Qi je energija življenja, brez katere človek ne more storiti ničesar. Če začnemo zavestno delati z energijo Chi (Qi): da se kopiči, porabi, kakovost življenja izboljšuje, oseba gre na drugo evolucijsko raven. Uporaba energije qi je možna za različne namene: meditacija, zdravljenje, učenje in interakcija s kozmičnimi energijami. Toda, da bi vse to postalo mogoče, je treba vaditi in razvijati energijo - brez vsakodnevnih vaj je zavestna uporaba Qi nemogoča.
Qi energija - kako jo razviti?
Razvoj energije Qi vpliva na osebo v več smereh: duha duše-telesa - njihovo usklajevanje poteka. Zato je za povečanje razvoja vitalne energije pomembna ravnovesja v prehrani, telesni dejavnosti in duhovnih praksah. Oseba, ki je začela pot samoizobraževanja in vadila delo z energijo, bo lahko ta potencial izkoristila iz narave in božanskega potenciala v celoti.
Energija Qi - vaje za shranjevanje energije
Vsi znani mojstri Qigong in Tai Ji so dolgoletni, z jasnim umom, kaj je lahko najboljši dokaz, da energija Qi ni mit? Hitro ritem življenja v velikih mestih pušča malo časa za sebe, kako obnoviti energijo Qi v napornem urniku vsakdanje zadeve? Vadite 15-20 minut na dan, rezultat pa bo ogenj energije in dobrega zdravja. Energija Qi - vaja:
- Delaj z dihom . Vzemite udoben položaj telesa. Dihalni dihalni ciklus - vsa pozornost na dihanje. Misli, ki jih prihajajo v mislih, je pomembno opozoriti, vendar jih ne analizirati, jih sprostiti in ponovno osredotočiti na navdih. Pomembna točka: dihati ne samo prsni koš, temveč tudi membran (želodec se aktivira). Dihajte nekaj minut (3-10).
- Vaja za roke . Pomaga razviti Qi. Vaja: desna roka je na ravni obraza, dlani pogledajo navzdol vzporedno s tlemi, leva roka na ravni sončnega pleksusa, dlani pogleda navzgor. Predstavljaj, da v rokah velikih kroglic počasi premikate dlani v krogu, kot če vrtite žogo. Koncentracija pri dihanju.
Meditacija je sprejem Qi energije
V starih časih so pozorni ljudje opazili, da drevesa obstajajo dlje od ljudi, predpostavka je, da drevesa prejmejo energijo iz nebes in Zemlje. Torej je bila vaja - meditacija, v kateri poteka usposabljanje energije Qi "Big Tree":
- Odprite kanale. Da bi to naredili, bi morali kazalni prstan in srednji prst desne roke pregibati v obliki strgala in držati upognjeni falangi vzdolž prstov leve roke, da bi psihično strgali umazanijo in odprli kanale. Ponovite tako, da zamenjate roke.
- Stoj v položaju: rastejo rame širine ramen, kolena rahlo upognjena. Jezik se dotika zgornjega neba, oči so zaprta.
- Predstavljajte si, da so noge rastejo globoko v zemljo in se pretvorijo v korenine mogočnega drevesa, ki absorbira energijo iz zemlje, telo pa se razteza na nebo, Luno, Sonce, absorbira energijo kozmosa. Dvignite roke do ravni popka, medtem ko obdržite komolce iz prtljažnika in si predstavljate, da v pazduhih obstajajo krhke teniške kroglice. Roke so zaobljene, med dlani in pepelom pa je velika energijska kroglica.
- Koncentracija energije: zemeljski Qi prehaja skozi korenine in nad močnim tokom Qi Cosmosa, medtem ko se energijska sfera vrti med dlani in popkom.
Kako upravljati energijo Qi?
Nadzor energije Qi postane mogoč, če se upoštevajo osnovna pravila:
- kopičenje in regulacija s praktičnimi vajami;
- zmanjšanje pomena in pričakovanja - če je oseba fiksirana na hitrem prejemu rezultatov, potem je harmoničen razvoj chi le sanje;
- ozemljitev - če po vadbi pride do draženja, je treba ozemljiti konce (masaža, kopel s soljo).
Kitajska medicina - Qi Energy
Energija Qi in rane - kako kitajski zdravilci razložijo težave, ki so se pojavile pri ljudeh? Bolezen je šibkost, ki vodi do vdora bolezni. V kitajski medicini obstajajo tri vrste stresa, ki povzročajo bolezni:
- Bubrezi (stres 1) - se kažejo v stalnem občutku zmanjšanja moči, hormonskega neravnovesja in zmanjšanega libida. Emotije sočasno: strah, razdražljivost, tesnoba. Priporočila za dopolnitev Qi ledvice: popolni spanec, jedo morske sadeže, oreške, dihalne postopke.
- Organi prebave (stres 2) - izčrpanost chi se kaže v bolečinah v trebuhu, flatulenci, motnjam v blatu. Čustva: žalitve, nenadni izbruhi agresije, nemotivirani jok. Zamenja Qi prebavo z dolgo prehrano: žita v vodi, pari zelenjavi, jagodičja. Vodite dnevnik opazovanj, verbalizirajte čustveno stanje.
- Jetra (stres 3) - napačen tok Qi v tem organu povzroči kršitev v celotnem telesu. Izražajo ga motnje spanja in nezmožnost obvladovanja trenutnih nalog. Obnova Qi jeter se pojavi z ustrezno prehrano: zavračanje maščobnih in rafiniranih živil. Načrtovanje dneva bo pomagalo, da se energija Qi ne razpusti na nepomembne stvari.