Vaje za oči za izboljšanje vida

Težave z očmi so neprijetnost, ki prej ali slej vpliva na skoraj vsakega od nas. In v sodobnih življenjskih pogojih se je treba boriti od otroštva. Vaje za oči za izboljšanje vida - eden najuspešnejših načinov za pomoč očesu. Vsi so zelo preprosti, vendar učinkoviti. Redno opravljate oči, ne samo, da preprečite pojav bolezni, temveč tudi znova obnavljate vid .

Več učinkovitih vaj za izboljšanje vida

Številne oftalmološke vaje so dejansko masa. V idealnem primeru bi bilo lepo, če bi jih večinoma storili v kompleksu. Toda vsi dobro razumejo, da v sodobnem človeku ni časa za dolgotrajno vadbo. Zato lahko preprosto izberete nekaj najbolj všečih vaj in jih ponovite čez dan:

1. Najlažje je sprostitev. Povežite prste skupaj, tako da med njimi ni razpok. Zdaj spustite veke in zaprite oči s svojimi spoji. Poskusite popolnoma sprostiti oči in razmišljati o nečem prijaznem in prijetnem. Sedite nekaj sekund.
2. Zelo učinkovito je, da bi oči izboljšale vizijo vaje pri koncentraciji. Poglej najprej na določeni točki, ki je na kratki razdalji od oči, nato pa poglejte navzdol v razdaljo in poskušajte pogledati predmete čim daleč od vas.
3. Postavite roke pred obraz in razširite prste. Počasi zavijte levo in desno, medtem ko gledate skozi prste. Poskusite, da se ne osredotočite na svoje roke, ampak da pogledate razdaljo. Trikrat ponovite vadbo z odprtimi in zaprtimi očmi.
4. In s kratkovidnostjo in z miopijo je koristno izboljšati vadbo oči za oči - utripa. Odmevajte za trenutek in pogosto utripa. Sluzne oči se bodo mokre, neprijetna nit bo izginila, nadaljnje poslovanje bo veliko bolj prijetno in udobno.
5. Odpravite napetost in vadbo: zaprite oči, nato pa odprite oči široko.

Kompleks norbekovih vadb za izboljšanje vida

Razvoj kompleksov vaj za oči izvajajo mnogi zdravilci in znanstveniki. Do danes je ena od najučinkovitejših metod Norbekov, vključno s takšnimi vajami:

1. Prinesite kazalec na nos do točke, na kateri je jasno viden. Oči se morajo malo napeti. Postopoma začnite odstraniti prst, medtem ko se še vedno osredotočite na to. Pri vsakem treningu se prst lahko približa nosu.
2. Vaja "Butterfly" sprošča očesne mišice. Bistvo vaje je utripalo. Poleg tega jih je treba opraviti zelo enostavno, ne da bi se obremenili in brez vijaka oči.
3. Ne premikajte se z glavo, poskušajte v vesolju narediti velik krog. Ta vaja za oči za hitro izboljšanje vida je primerna za daljnovidnost in kratkovidnost.
4. Narišite majhen (približno velikost svoje glave) številka osem. Vadite v nasprotni smeri urinega kazalca. Ko končate - enostavno utripa.
5. Pazite na nos. Poglej prst, prinesel malo razdalje do konice nosu. Če ne zavzamete oči, počasi odstranite prst.

Vaje Zhdanov za oči za izboljšanje vida

Pred kratkim je bila priljubljena metodologija profesorja Zhdanov:

1. Zamislite si kozarsko globus. Poskusite krožiti oči na ekvatorju najprej v eno, nato pa na drugo stran.
2. Oči narišejo kvadratno, začenši z zgornje strani.
3. Narišajte vizualno kačo iz repa. Pazite na svoje oči, nato navzgor, navzdol, navzdol, pritrdite oči na glavo.
4. Druga naloga dr. Zhdanov je, da se spirala sprazni. Začnite z nosu, vsakič, ko povečate premer unwound kroga.