Podložna koža na bradi je zelo pogosta kozmetična napaka. Ta problem je značilen ne samo za ženske, ki imajo prekomerno težo , temveč tudi za precej harmonične dame. Alternativa kirurškim posegom in postopki strojne opreme so preproste vaje iz drugega brada, ki jih je mogoče enostavno opraviti doma in porabiti najmanj časa.
Kakšna je osnova za vaje proti drugemu bradi?
Kot veste, je elastičnost kože poleg vlaženja in hranjenja odvisna tudi od mišičnega steznika, ki se nahaja pod njim. Čim močnejši je, večji je ton dermisov in boljši videz.
Upoštevana gimnastika za korekcijo oblike obraza temelji na trajni krepitvi mišic vratu in ličnic. Pri rednih sejah se pogosteje skrčijo, zgornji sloj podkožnega maščevja se spali, kar povzroča zvišanje kože. Poleg tega se zaradi takšnih vaj izboljša oskrba s krvjo v raziskanih conah in posledično tudi prehranjevanje celic.
Učinkovite vaje iz drugega brade doma
Zgornja dejstva kažejo, da je najboljša gimnastika za odpravo opisane težave kompleks, katerega cilj je napihovanje mišic vratu.
Treba je omeniti, da lahko vsaka ženska prilagodi lekcije za odstranitev drugega brada - katere vaje so potrebne in koliko. To je enostavno dodati nekaj lastnih položajev, glavna stvar je občutek napetosti mišic vratu in ličnic.
Spodaj so zgornje 5 vaj za boj z drugim brado:
- Trdno zategnite ustnice in aktivno premaknite spodnjo čeljusti, ne da bi jih poškodovali. Po 2 minutah odprite usta čim širšega, s konico jezika trdno proti zadnji strani spodnjih sekalcev. S silo pritisnite jeziček na čeljusti, kot da bi ga stisnili ven (2 minuti).
- V položaju, kjer je široka odprtina odprta, spustite jezik. Poskuša jih doseči v brado. Nadaljujte 60-80 sekund.
- Lezite na ravno površino (postelja ali tla). Potegnite roke vzdolž prtljažnika, se sprostite. Dvignite glavo, vendar ne odtrgajte ramenskih lopatic s površine. Potegnite brado naprej, da zapletite vajo, lahko potisnete spodnjo čeljust. Izvedite približno 1-5 minut, odvisno od priprave.
- Stojte, poravnajte hrbet, dvignite glavo in pritrdite oči na katero koli točko stropa. Izgubite ustnice, zložene "cevke" na izbrano točko, kot da bi jo poljubili 2-3 minute.
- Ne da bi spremenili položaj telesa, naredite nagnjenost glave levo in desno, tako da napenjate mišice vratu. Nadaljujte še približno 5 minut.
Očitno je, da gimnastika za korekcijo obraza traja malo časa in ne zahteva posebnih naporov. Toda le 15 minut na dan, po 14-15 dneh pa se bodo prvi rezultati vaj že pojavili, dvojni brad se bo postopoma zmanjševal in nato popolnoma izginil. Obenem bo koža vratu in dekolteja postala bolj elastična, napeta in elastična.
Priporočljivo je kombinirati vaje za odstranitev drugega brada z masažo. Če nimate spretnosti za opravljanje posebnih postopkov (dviganje obraza, čigong), je dovolj samo, da se obrišete in zataknete težavo. Seje so enostavne za vodenje ob tuširanju, kopeli ali celo sedenju pred televizorjem.
Dodaten ugoden učinek povzroči lahkoten dotik z zunanje strani dlani ali mehko brisačo, ki je na sredini zasukana. Masaža lahko izboljša pretok limfe in krvi v coni drugega brade, aktivira metabolne procese, znebi maščob na tem področju. Za pospešitev rezultata bo pomagalo pri uporabi esencialnih in kozmetičnih olj, npr. Mandljev ali makadamija .