Večina ljudi redno vidi sanje. Če so prejšnji psihologi menili, da so pogoste sanje znak utrujenosti, je zdaj najbolj avtoritativno mnenje, da svetle, barve sanje govorijo o globoki sprostitvi in popolni sprostitvi. In kaj pomeni strašno sanje, ki sčasoma lahko sanjajo celo najbolj mirno in brez konflikta?
Če bi imel strašno sanje ...
Kot veste, sanje, ki jih vidimo, so delo naše podzavesti. Lahko najdejo izkrivljen odraz dogodkov, filmov, naključnosti, ki ste jih doživeli čez dan in ki imajo nekaj opraviti z vami. Z drugimi besedami, celo najbolj grozljive sanje ne morejo biti napetost žalosti, temveč banalna posledica zasvojenosti z militanti ali trilerji.
Pogosto strašne sanje pri otrocih odražajo njihove globoke strahove, strahove ali izkušnje. Če vam je otrok povedal o strašnem sanju, ga poskusite analizirati in identificirati v njej vzporednice s tem, kar se vaš otrok morda boji. Glavna stvar je hkrati abstrahati iz majhnih podrobnosti in videti stanje kot celoto. Podobno lahko analizirate svoje lastne in druge sanje. Spoznajte predmete kot simbole in vam bo lažje prepoznati glas podzavesti.
Pozabite, kako grozno sanje
Če se stresite sredi noči v hladnem znohu z grozo, se hitro pomirite in obnovite preprosto krščansko zaroto, ki jo morate trikrat reči (ne glede na glas ali sami sebi): "Joseph Fine, vzemite moj beden spanec, ne verjamem v spanje in verjamem Kristus. Amen. " Ko boste to rekli trikrat, boste občutili nekaj olajšanja in kmalu lahko zaspali. V tem primeru, o tem, s sanjami o sanjah, ne smete skrbeti - s posegom ste iz nje odstranili vso negativno energijo.
Sanje se zbudijo: kaj storiti?
Vprašanje, kako se znebiti grozljivih sanj, se lahko v večini primerov preprosto reši. Za začetek - zmanjšajte stres v svojem življenju, poiščite čas za šport, sproščujoče kopeli in druge postopke. Poleg tega je pomembno upoštevati pravi spanec: spat hkrati, vsaj 8 ur, ne prej kot tri ure po večerji. Pred spanjem je priporočljivo brati pozitivne knjige in ne gledati televizije v vsakem primeru - piše psiho, ko se knjige sprostijo.
Če pa je sanje strašljivo 1-2 ali večkrat na teden, ali pa vidite ponavljajoče sanje - to je izgovor, da se obrnete na psihologa ali psihoterapevta, saj lahko to dokazuje resno notranje nesoglasje zase.