Fige (fige, fige, fige, vino jagodičja) so skladišče vitaminov (A, B1, B2, C, folna kislina), makronutrienti (kalij, magnezij, fosfor, kalcij, natrij) in elementi v sledeh (železo, baker) in vsebuje tudi beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, organske kisline in vlakna. Glede na takšne značilnosti lahko jagod lahko koristi mati in otroku.
To velja zlasti za kalcij, ki ga vsebujejo fige. Ta makronutrient je zelo pomemben za otroka, zaradi njenih krhkih kosti. Kalij je v figi večkrat več kot v banani, in ta element je zelo pomemben za kardiovaskularni in živčni sistem. Poleg tega smokva ima pozitiven učinek na prebavni sistem, povečuje celotni ton telesa in ima učinek razkužila.
Ali je mogoče jesti fige za dojenčke?
Običajno v obdobju laktacije mama mora slediti strogi prehrani, predvsem zaradi možnosti alergij in / ali vznemirjenega želodca pri otroku. Če želite izvedeti reakcijo drobljenja z določenim izdelkom, ga lahko preprosto poskusite, vendar morate to storiti previdno.
Kako uvesti fige v prehrani med dojenjem?
Če želite vstopiti v prehrano matere, ki jo potrebuje, je figovo drevo potrebno, tako kot vsi novi izdelki. Morate začeti z eno jagodičje in pazite na reakcijo otroka čez dan. Če v tem času ni znakov alergije ali prebavne motnje v želodcu, se lahko pojeste. Lahko je sveže in suhe jagode.
Vse uporabne lastnosti v sušeni obliki se ohranjajo, le povečuje količino sladkorja. V posušenih figah sladkorjev vsebuje več (do 37%), v svežem sladkorju pa do 24%. Toda to so naravni sladkorji in bodo prinesli več koristi namesto škode. Glede na vse uporabne lastnosti fig in brez alergij v drobtinah mati lahko varno jesti.