Rast in drugi parametri Channing Tatum

Ameriški igralec, producent in Channing Tatum sta odličen videz in rast. Nič na začetku na svoji karieri je delal kot model v znamenitih modnih hišah (Dolce & Gabbana, Armani). Čeprav je pred tem slavnim striptizom v enem od klubov na Floridi.

Kakšna je višina, teža in oblika figure v Channing Tatumu?

Zahodni viri poročajo, da je rast hollywoodske zvezde 6 metrov, s centimetri pa dobimo okoli 183-186 cm. In takšna lepota s težo 70 kg. Je ta moški - ne vsa dekleta sanje? Jenna Devan, njegova žena, je bil tudi srečen!

Zanimivo je, da so bili številni parametri njegove figure prepoznani kot eden izmed idealov. To je enakovredno dejstvu, da bo ženska lastnica cenjenih 90-60-90 . Tako je v Chenningu obseg vratov 47 cm, prsni koš - 129 cm, biceps - 48 cm, podlaket - 43 cm, pas - 103 cm, zapestje - 29 cm, obseg zadnjice je 118 cm, boki na najširšem - 70 cm, in obseg noge je 48 cm.

Vadba rutinskih znanih oseb

V intervjuju z ameriškim športnim založnikom je zvezda filma "Super Mike XXL" vesel delila skrivnosti svoje brezhibne fizične oblike. Poleg tega je dejal, da lahko vsakdo doseže želene spremembe v telesu. Glavna stvar je predanost, trdo delo in želja po spremembi življenja na bolje.

Osnova njegovega programa usposabljanja je CrossFit. Po mnenju Tatuma je on odlično sredstvo za izboljšanje reliefa. Njegov glavni cilj je v pol ure opraviti veliko število vadbenih ciklov, počitek med kompleti pa mora biti čim manjši in prekinitev med cikli doseže 3 minute:

1. Ponedeljek . Channing začne dan z ogrevanjem (5 minut vožnje). Naslednje je usposabljanje: 20 minut in 5-6 ciklov jumping vrvi (200), vlečenje (15). Priklop - raztezanje in počasen tek (5 minut).
2. Sreda . Ogrevanje je skakalna vrv (5 minut). Osnovno usposabljanje je sestavljeno iz 5-6 ciklov noge, ki se dvignejo v višini (20), in čučanj s telesno težo (25). Priklop - skakalna vrv, raztezanje (5 minut).
3. Petek . Ogrevanje - sponke na vrvi (spet, 5 minut). Glavni trening je sprinting za 500 metrov in push-up (15). Priklop - skakalna vrv in raztezanje (5 minut).

• Jenna Devan je delila sliko v spodnjem perilu, potem ko se je odpovedala Chenningu Tatumu
• Inšpektorji so odgovorili na vprašanje, zakaj so delali Channing Tatum in Jenna Devan?
• Channing Tatum in Jenna Devan se gojita

Če morate izgubiti težo in izboljšati relief, se igralec ukvarja s cikličnim treniranjem, 30 minut preden pijejo koktajl, ki je sestavljen iz 30 gramov. ogljikovih hidratov in 20 gr. beljakovine.