Srčni utrip zdrave osebe v mirovanju je v številčnem obsegu od 60 do 100. Če sodite po navedenih mejah, je impulz 90 utripov na minuto normalno, vsaj na zgornji ravni dovoljenega indeksa. Vendar pa se tak srčni utrip šteje za precej visok in v nekaterih primerih lahko nakazuje tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, na primer tahikardijo .
Ko je pulz 90 normalno?
Z različnimi fizičnimi in čustvenimi obremenitvami se vsi organi in sistemi začnejo intenzivno ukvarjati, vključno s srcem. Zato je visok srčni utrip povsem razumljiv v naslednjih situacijah:
- hitra hoja ali tek;
- vsak šport;
- spolno vzburjenje;
- čustveni stres;
- strah;
- razburjenje.
Pomembno je omeniti, da je pospešek srčnega utripa tudi v teh primerih kratkotrajen. Običajno v zdravem telesu se njegova normalna frekvenca obnovi v 2-5 minutah po koncu obremenitve.
Patološki vzroki srčnega utripa 90 utripov na minuto
V mirnem stanju je srčni utrip idealno 72 utripov v 60 sekundah. Seveda je ta vrednost povprečna in se lahko za vsako osebo nekoliko razlikuje glede na njegov življenjski slog, aktivnost, starost, težo in druge značilnosti posameznika. Ampak presežek ocenjenega indeksa 80 utripov na minuto velja za patologijo.
Če je impulz 90 konstanten celo v mirovanju, so vzroki te motnje lahko takšne bolezni in motnje:
- nezadovoljiva funkcija ščitnične žleze;
- prenizek krvni tlak;
- motnje nadledvične funkcije;
- hormonsko neravnovesje;
- prekomerna živčna ekscitabilnost;
- prekomerna telesna teža;
- nevrokirulatorna distonija avtonomnega živčnega sistema;
- diabetes mellitus in druge endokrine bolezni;
- paroksizmalna tahikardija;
- zastrupitev telesa;
- napaka aortnega ventila;
- grozljivo stanje;
- različne miokardialne lezije;
- onkološke patologije;
- anemija;
- jemanje drog, alkohola in nekaterih zdravil;
- kaheksija;
- nalezljive bolezni;
- propad;
- šok, vključno s primeri hude alergijske reakcije.
Očitno je, da so dejavniki, ki povzročajo opisani problem, preveč za samostojne poskuse ugotoviti vzroke hitrega srčnega utripa. Zato morate za pravilno diagnozo kontaktirati kardiologa.
Kaj, če je impulz 90?
Za zmanjšanje hitrosti srčnega utripa lahko uporabljate preproste trike, ki jih je enostavno opraviti doma:
- Odprite okno, ki omogoča dostop do čistega zraka.
- Odstranite ali odstranite zadrževalna oblačila.
- Ležite na postelji ali sedite na mehkem stolu, se sprostite.
- Masirajte očesce z malim pritiskom na njih.
- Ali dihalno gimnastiko: globoko vdihnite, zadržite dih nekaj sekund, izdihnite.
- Pijte naravni sedativ, na primer izvleček valerijskega ali materinstva .
Prav tako je koristno, da se pred spanjem sprostite 1,5-2 urni večerni sprehod, vzemite tople kopeli z zeliščnimi dekoncentriranji (to storite 15-25 minut ne več kot 3-krat v 7 dneh).
Normalizacija srčnega utripa prav tako pomaga pri naslednjih dejavnostih:
- redna vadba;
- dopolnitev prehrane z agrumi, bananami, grozdnim sokom in posnetim mlekom;
- stabilizacija čustvenega stanja;
- nadzor krvnega tlaka.
V prihodnosti je treba obiskati kardiologa in ugotoviti točen vzrok patološke preiskave, da bi preprečili nastanek resnih kardiovaskularnih bolezni.