Poslabšanje ostrine vida je bilo prej obravnavano kot izključno starostni problem. Toda v zadnjem času so se različne očesne bolezni "mlajše" in se pojavljajo tudi pri otrocih. Eden od načinov za normalizacijo razmer je obnovitev vizije po Zhdanovovi metodi. Avtor te tehnike je psiholog in fizik, ki je temeljito preučil fiziološko strukturo oči in njihove funkcije.
Kaj je Zhdanovova metoda za obnovitev vizije?
Ta način zdravljenja očesnih bolezni temelji na delu znanih oftalmologov Batesa. Po svoji teoriji se težave z očmi začnejo kot posledica slabega delovanja mišic, ki jih obkrožajo.
Dejstvo je, da se fokusiranje in čiščenje izvajajo z aparatom za mišice. Prekomerno stres ali prekomerna sprostitev takšnih mišic povzroči hitro poslabšanje vida. Zaradi tega je Bates vedno priporočil, da ne nosite očal. Seveda z njimi ljudje vidijo veliko boljše, vendar takšni pripomočki omogočajo, da se ocesne mišice še bolj sprostijo, problemi z vizijo pa bodo napredovali.
Gimnastika, ki jo nudi oci, zagotavlja intenzivno vadbo mišičnega aparata in njegovo krepitev. Zhdanov je nekoliko spremenil Batesovo metodo in ga populariziral.
Treba je omeniti, da opisana tehnologija ni zdravilo, pomaga le pri nekaterih okužbah z očmi:
- kratkovidnost ;
- astigmatizem;
- daljnovidnost.
V redkih primerih se lahko uporabi v boju proti presbiopiji .
Poleg tega gimnastika ne zagotavlja popolne obnovitve vida, zlasti v zanemarjenih primerih. Največji del, na katerega se lahko šteje, je izboljšanje jasnosti za 1-2 dioptrij in preprečevanje sočasnih patologij.
Vaje za naravno obnovo vida z uporabo metode Zhdanov
Osnova vseh opisanih tehnik je utripanje. To je preprost način za popolno sprostitev napetih mišic oči in jim pustiti počivati.
Z lahkoto je opraviti zatiranje, medsebojno morate brcati dlani in zapreti prste, da jih ogrejete. Potem jih je treba zložiti pod pravim kotom, notranjo stran do sebe, prste ene roke pokrivajo drugo. Nastali "zasnovi" se naložijo zaprtim očesom, tako da so ravno v središču dlani, med nosovi majhnih prstov pa je bil nos med prsti in prsti so bili nameščeni na čelu. Pomembno je, da svetloba ne prodre skozi roke.
Palming traja 5-7 minut. To je mogoče storiti vsakič, ko pride do občutka prekomerne očesnosti, obstajajo trganje, rdečih posodah Sclera. Po tem so mišice popolnoma sproščene in njihove funkcije normalizirane.
Poleg palmiranja je potrebno izvesti posebne vaje z uporabo Zhdanovove metode za obnovitev vida:
- Hitro in pogosto utripa, tesno stisne oči, 1 minuto.
- Brez utripa, široke oči odprite (15-30 krat) in jih vrnite v prvotni položaj.
- Nadaljujte glej gor, dol, levo in desno. Ponovite 15-krat.
- Predstavite krog pred očmi in jo vizualno izvlecite najprej v smeri urinega kazalca in nato proti njej. Naredi to 10-12 krat.
- Zaprite oči za 3 sekunde in se sprostite.
- Odprite oči in ponovite vaje.
Sčasoma lahko komplicirate telovadnico in ji dodate nove elemente. Na primer, po tednu poučevanja Zhdanov priporoča, da izrisate ne samo imaginarni krog, temveč tudi druge številke - pravokotnik, sinusno ("kača", simbol neskončnosti) in diagonale.
Popoln kompleks vizualne restavracije po Zhdanovovi metodi
Avtor predstavljene tehnike meni, da samo vaje niso dovolj. Zato je razvil svoj kompleks za zdravljenje očesnih bolezni, ki dodatno vključuje psihološke tehnike (lestev Shichko in odstranitev negativnih programov od zavesti) in vnos posebnih pripravkov.
Znanstveno dokazano, da zadnja dva predmeta ne delata, vendar je gimnastika za oči resnično učinkovita.