Za olajšanje glavobola med migrenskim napadom je možno brez uporabe zaužitja zdravil. Najpreprostejši načini za zmanjšanje bolečine so:
- kontrastni tuš celotnega telesa ali glave;
- vroče noge kopeli;
- masaža glave;
- stisne na čelu.
Za stiskanje lahko uporabite listje zelja ali burdock, kot tudi bučke zelišč: melon, mint, dogrose, origano, biftek. Sok čebule prav tako pomaga: navlažiti bombažno palčko in ga pritrditi na uho. Isti stisk lahko postavimo na čelo, vendar bodite previdni: čebula lahko pusti opekline in vonj eteričnih olj vas bo obdržal nekaj dni.
Dobra "moteča" posoda pomeni kopel z gorčico ali gorčičnim prahom.
Kot katera koli druga zdravila, ta ljudska zdravila ne olajšujejo migrene pri vseh bolnikih. Če glava še vedno boli, je potrebno jemati zdravila v notranjosti.
Zdravilna zelišča
Skoraj vsi tradicionalni načini zdravljenja migrene kažejo na uporabo infuzij in decokcij zdravilnih rastlin. Obstaja veliko receptov, vendar najti enega ali drugega v lekarni ni tako enostavno. Razmislite o najbolj dostopnih sredstvih.
- Calina navadna. Vsi vedo, da imajo rdeče jagode veliko zdravilnih lastnosti. Juha je pripravljena preprosto: na vodni kopeli morate segrevati 25 minut 2 žlice. žlica jagodičja jagodičja, napolnjena z 2 kozarca vode. Po vroči mešanici pustite, da se piha 20 minut. Strain, lahko vzamete 3-4 krat dnevno (1 žlica na sprejem).
- Jajce in mleko. Sveže (ali bolje domače) piščančje jajce razdelimo v kozarec in vlijemo vrelo mleko. S tresenjem dobite energijsko pijačo, ki pomaga pri napadu migrene.
- Apno, malina, valerij. V dveh delih cvetja so limone in maline pomešane s korenom valerijskega (1 del); Žlico suhega zbiranja se vlije z vrelo vodo. Po vztrajanju je treba juho piti ½ skodelice 4-krat na dan.
- Mati in mačeha, origano, malina, lipa. Odpadek teh sestavin pomaga preprečiti napad migrene. Sadje malin in listov mater in maćeh (v dveh delih) je treba zmešati z limoninimi in origano rožami (1 del), vliti vrelo vodo in vztrajati. Bodite pred napadom in za preprečevanje - vsak dan.
Kot sproščujoče tradicionalno zdravljenje migrene lahko uporabite infuzijo od zbiranja listov mete, rožmarina, cvetov sivke in valerijskih korenin. Žlico te zbirke vlijemo z vrelo vodo in po tem, ko vztrajamo, da na 1-2 kozarca na dan vzamemo dišeči galeb. To ljudsko sredstvo ne prihrani le migrene, ampak ima tudi sproščujoč in pomirjujoč učinek na celotno telo.
Pozor: če so napadi glavobol sistematični, pred zdravljenjem migrene z ljudskimi pravili, je potrebno posvetovanje nevrologa - bolečina je lahko simptom resne bolezni!
Kako se zaščititi pred migrenami?
Zdravstveni vzroki migrene so še vedno bela pika v znanosti. Kljub temu je znano, da spazam povzročajo dejavniki, kot so:
- stres;
- fizično preobremenitev;
- pitje alkohola;
- uporaba hormonskih zdravil;
- vremenske spremembe.
Da ne bi postali žrtev migrene, bi morali skrbeti zase od zgoraj navedenih dejavnikov. Tisti, za katere je glavobol stalni spremljevalec, je priporočljivo nositi vrsto rumenega jantarja na vratu - naravno, seveda. Tudi netradicionalne metode zdravljenja pomagajo premagati migreno, na primer - meditacijo.
Migrena in hladilnik
Med prehrano in težnjo k migreni je neposredna povezava. Glavobol povzročajo proizvodi, ki vsebujejo tiramin - predvsem sira.
Drugi izdelki, ki povzročajo migreno, vključujejo:
- sladilo aspartam;
- izdelki, ki vsebujejo kofein;
- čokolada, kakav;
- kvasni izdelki;
- meso in konzervirane ribe, stranski proizvodi;
- prekajene in posušene ribe;
- fermentirani mlečni izdelki;
- alkohol (zlasti pivo, rdeče vino, šeri);
- datume, rozine in druga suha sadeža.