Do nedavnega se je stanje, ne le v družbi, temveč tudi med zdravniki in njihovimi bolniki, razvilo, da so se ženske, ki so dosegle ustrezno starost, samostojno soočale s simptomi menopavznega sindroma . Le nekaj dama se je občasno posvetovalo, premagovalo zadrego, zdravilo ginekologa in pogosteje zaprosilo za nasvet deklet. Toda danes se je stanje radikalno spremenilo: medicina je dosegla novo stopnjo razvoja, v tiskanih virih pa se je pokazalo veliko informacij o tem, koliko let se začne vrhunec in kako najbolje preživeti svojo žaljivo.
O menopavzi na splošno
Najprej in najpomembnejše, je treba opozoriti, da menopavza ni bolezen, temveč precej normalno stanje organizma, na katerega prej ali slej pride vsaka ženska. Nekateri srečni ljudje sploh ne opazijo simptomov podnebnega sindroma, drugi pa trpijo zaradi:
- motnje spanja;
- pogoste spremembe razpoloženja;
- razdražljivost;
- nenadne plime;
- omotica;
- kovinski okus v ustih;
- glavobol;
- odrevenelost okončin;
- bolečine v mišicah.
Z nastopom menopavze v ženskem telesu se koncentracije estrogena padejo, jajčniki prenehajo proizvajati jajca, postanejo menstruacije. Treba je omeniti, da vse spremembe niso trenutne - obstaja več obdobij, zato je težko natančno povedati, koliko let se začne vrhunec.
Povprečna starost ob začetku menopavze
Ni specifične starosti, v kateri se vrhunec začne v medicini. Obstajajo določene povprečne norme, na katere bi se morale voditi ženske, ki čakajo na ukinitev njihove rodbine. Razmik med najmanjšo in največjo "normalno" starostjo za klimakterijo doseže skoraj 10 let. To je približno 45 do 55 let. Ampak, če ima ženska stres, ima spolni sistem, trpi zaradi hormonskih neravnovesij in vodi nezdrav način življenja, se lahko pojavi menopavza že 40 let.
Če je ženska po naravi osiromašila jajčnike ali pa je celotna ženska polovica družine trpela od zgodnjega nastopa vročih bliskov , je verjetnost pričakovanj simptomov menopavze veliko prej kot "povprečna" starost velika. Prav tako je res obrnil: babice in matere lahko podedujejo "dolgotrajnost za otroke".
Poleg genetike, posameznih značilnosti in življenjskega sloga, uspešne nosečnosti in poroda, dolgotrajnega dojenja, popolnega spolnega življenja in na splošno zdravja ženske vplivajo na obdobje menopavze: splošne, spolne, psihološke.
Ne glede na starost, v kateri se začne menopavza, današnje zdravilo ponuja veliko priložnosti za zmanjšanje neprijetnih simptomov in celo "premik" konca časa v obdobju rodenja. Da bi olajšali stanje med pojavom menopavze, priporočamo žensko:
- opustiti slabe navade;
- odpraviti maščobo;
- pijte zadostno količino tekočine (približno 1,5 litra na dan);
- vzemite vitaminski kompleksi;
- bodite pozorni na šport in telesno dejavnost, hodite pred posteljo;
- sončenje na soncu (v varnem času);
- uravnoteženo prehranjevanje;
- izogibajte stresu;
- se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi hormonskih zdravil ali zeliščnih zdravil, ki lahko odpravijo pomanjkanje estrogena.