Nekaj časa po rojstvu otroka, pomanjkanje spanja mlade mame negativno vpliva na njeno zdravje, razpoloženje in dobro počutje, pa tudi na odnose v družini. Da bi se temu izognili, je treba čim prej naučiti novorojenčka, da spi celo noč in da ga reši pred slabim navado nenehnega prebujanja.
Kako učiti dojenčka spati celo noč?
Mladi starši, ki poskušajo poučiti otroka, naj spijo skozi noč, bo tako dobro znana metoda kot metoda Estevillea. Čeprav se lahko za nekatere ženske zdi preveč zapleteno in agresivno do otroka, pravzaprav je to tehnika, ki je najučinkovitejša in najprimernejša po mnenju velike večine pediatrov.
Taktika delovanja mladih staršev pri uporabi metode Esteville bi morala biti taka:
- Še naprej delajte vse iste stvari, ki vam ponavadi pomagajo pomiriti in utripati drobtino - nihajati se na rokah ali na žogi, petje pesmijo, berete pravljico in tako naprej. Ko dojenček že začne zaspati, vendar preden lahko popolnoma zaspi, ga položi v posteljico. Če joče, ga vzemite v roke, malo potresite in ga vrnite v posteljico. Nadaljuj, dokler se otroka ne pomiri in ne more zaspati sami. Takšne akcije praviloma sprejmejo prve noči od 30 minut do uro. Kljub temu se nekateri otroci tako agresivno odzovejo na dejanja svojih staršev, ki so nenavadni zanje, da proces traja do 3-5 ur. Seveda nima vseh staršev in očetov potrpežljivosti, da bi lahko opravili takšen test, če pa res želite učiti otroka, da bi spal čez noč, bi morali biti v dobrem razpoloženju in v nobenem primeru ne smejo odstopati od načrta.
- Ko ste se uspešno spopadli s prvo stopnjo, nemudoma nadaljujte na drugo. Zdaj, če otrok takoj začne jokati, ko ga postavi v posteljico in se ne more pomiriti, ga ne vzemite v roke, temveč se tiho vrtite v posteljici, ga grizite po glavi in sijate ljubeče besede. Če dojenček pade v histerijo, odnehati tej ideji in se vrniti v prvo fazo. Po tem, ko ste uspeli postaviti drobtino v spanje s to metodo, znova poskusite preiti skozi drugo stopnjo.
- Po uspešno obvladovanju druge stopnje, pojdite na tretjo - poskusite otroka spati na enak način, vendar zavrnite milom. Ne dotikajte se telesa svojega otroka, postopoma dosežite, da lahko varno zaspi v svoji postelji. V primeru histerije se takoj vrnite na prejšnje faze.
- Končno, ko ste sposobni obvladati prve tri korake, pojdite na drobtine za polaganje na daljavo. Če želite to narediti, postavite otroka v posteljico in takoj stopite nazaj k vratom sobe, češčete ljubeče besede. Torej, vaš otrok se bo postopoma naučil, da bo zaspal sam in prenehal imeti tako močno potrebo po taktilnem stiku z mamo.
Poleg tega bo učenje otroka, da spi skozi noč, pomagalo pri priporočilih, kot so:
- zavrzi uporabo dude;
- drobno krmo najkasneje pol ure pred spanjem;
- otroka postopoma oddaljuje od nočnega hranjenja, vsak dan zmanjšuje količino porabljene hrane;
- Uporabite posteljico le za spanje, ne pustite v njej drobtine;
- skrajšajte čas dnevnega počitka otroka.