Psihologi delijo spomin v vizualno, slušno in kinestetično, vendar najpogosteje vsi analizatorji sodelujejo pri memoriranju nečesa. Razvoj fenomenalnega spomina temelji na usposabljanju teh analizatorjev z različnimi tehnikami, pa tudi na uporabi uporabnih metod spominjanja informacij.
Kako razviti fenomenalni spomin s holotropnim dihanjem?
Možgani so najbolj aktivni potrošniki virov človeškega telesa. Za svoje delo potrebuje veliko kalorij in kisika - približno četrtina tega, kar pride v telo. Toda če oseba začne prejedati, njegovi možgani ne bodo delovali bolje (ravno obratno), vendar povečana količina kisika izboljša spomin in razmišljanje.
Metologijo holotropnega dihanja je razvil psiholog Stanislav Grof. Sestoji iz dejstva, da se oseba zavzema za udoben položaj in začne dihati bolj globoko in aktivno. Izboljša se nasičenost možganskih tkiv s kisikom, kar pozitivno vpliva na vse procese. To tehniko so šamani uporabili za napovedovanje prihodnosti. Pravzaprav so preprosto izboljšali procese razmišljanja.
Kako narediti spomin fenomenalen s pomočjo cramming?
Cramming se spominja informacij brez analize. Učitelji ne sprejmejo tega načina poučevanja. Toda v resnici je cramming metoda zelo koristna za možgane - gre za neke vrste gimnastiko, ki spodbuja razvoj ne samo fenomenalnega spomina, ampak tudi izboljšanje drugih procesov. Lahko si zapomniš pesmi, besede tujih jezikov - ni važno kaj, glavna stvar je redno.
Fenomenalni spomin - priljubljeni načini spominjanja informacij
Izboljšanju spomina prav tako pomagajo različne metode shranjevanja, ki jih mnogi uporabljajo brez oklevanja.
- Združenje . Na primer, če želite zapomniti dolgo telefonsko številko, se razdeli na majhne dele in izvede nekaj združenj s prikazanimi številkami. Na primer, v telefonski številki lahko vidite datume počitnic, rojstne dneve, številke hiš in apartmajev itd.
- Mnemonika . Na primer, morate zapomniti verigo nepovezanih besed: klop, konj, dežnik, sladoled. V tem primeru morate poslati sliko: na klopi pod dežnikom konj sedi in poje sladoled. Bolj svetlejša je slika, bolje se bo spominjala. Najbolj znan primer te metode je dobro znana metoda za zapomnitev barve mavrice . Mnemotehnologijo pogosto uporabljajo zdravniki, da zapomnijo zapletena latinska imena.