Zakaj morate vedeti, kako šteti dni menstruacijskega ciklusa in voditi evidenco o njih?
Znanje o verjetnem datumu začetka cikla vam bo omogočilo, da se vnaprej pripravite na začetek menstruacije. Ne boste bili ujetih nepokvareni in boste lahko v življenju načrtovali pomembne dogodke s pogledom na določene telesne spremembe v telesu.
Poleg tega, če redno spremljate, lahko pravočasno ugotovite spremembe v vašem reproduktivnem zdravju. In s pojavom najmanjših sprememb, obrača se na ginekologa, pravočasno prepoznati težavo.
Če veste, kako pravilno izračunati menstrualni ciklus, lahko načrtujete in zmanjšate tveganje neželene nosečnosti. Navsezadnje bi spoznanje o nastopu najugodnejšega časa za zasnovo pomagalo uspešno zasnovati otroka.
Razumevanje posameznih značilnosti menstrualnega cikla bo pripomoglo k zmanjšanju tveganja neželene nosečnosti. Dovolj je vedeti, kdaj pridejo "nevarni dnevi" in se vzdržijo seksa.
Kako pravilno razmisliti o menstrualnem ciklusu?
Mnoge ženske ne vedo, kako pravilno izračunati trajanje menstrualnega cikla.
Menstrualni ciklus je število dni med prvim dnem ene menstruacije in dan pred začetkom naslednje menstruacije. Zato morate poznati datum, prvi dan po začetku prejšnjega menstruacije in prvi dan naslednje menstruacije, da bi ugotovili trajanje menstrualnega ciklusa.
Razmislite, na primer, kako menstrualni ciklus razmišlja. Če je bil prvi dan menstruacije 3. decembra in zadnji dan (pred začetkom naslednjega menstruacije) 26. decembra, bo cikel 24 dni.
Obstajajo tudi številni posredni znaki, ki bodo pomagali ugotoviti spremembe v ženskem telesu in menjavati začetek in konec cikla. Torej, ob nastopu ovulacije (v povprečju je to 14-16-dnevni cikel) - ženska bistveno poveča svojo spolno željo, bazalna telesna temperatura se dvigne in izcedek iz vagine postane obilen in pregleden.
Približno 15 do 17 dni po začetku menstruacije se predmenstrualni simptomi začnejo manifestirati. V ozadju spreminjanja hormonskih sprememb se čustvena nestabilnost povečuje, se občutljivost mlečnih žlez povečuje, utrujenost se poveča, kožni izpuščaji in majhna oteklina se lahko pojavijo.
Šteje se, da je povprečen povprečni indikator menstrualnega cikla 28 dni. Dovoljena so odstopanja cikla v mejah od 21 do 35 dni. Za vsako žensko se ta indikator lahko razlikuje, odvisno od različnih dejavnikov. Stresi, bolezni, podnebne spremembe, prekomerno delo, izguba teže,
Ampak, če menstruacija postane preveč obilna ali skromna, dolga ali pogosta, ali popolnoma preneha, bi morali nemudoma iti na kliniko.
Kot se je izkazalo, lahko vsaka ženska šteje menstrualni ciklus. V tem primeru lahko računate neodvisno, z uporabo koledarja in s pomočjo sodobnih računalniških programov. Slednja zelo poenostavi nalogo in pomaga organizirati vse pomembne datume. Pazljiv odnos do zdravja bo pripomogel k ohranjanju reproduktivnega zdravja že vrsto let.