Kot pravijo ljudje, so moški z Marsa, ženske so z Venere, a ko gre za njihov libido in njihovo željo po vzgoji, na eni strani barikade narašča močan in šibek spol.
Preden govorimo o priporočilih, poglejmo, kaj je libido. Beseda "libido" je zelo širok in hkrati konkreten koncept, ki je osnova duševnega stanja osebe in je tudi odgovoren za spolno vedenje katerega koli od nas. Govorimo, v preprostem jeziku - spolni privlačnosti za nasprotni spol. Libido "stoji na treh stebrih": biološki, motivacijski-zahtevni in kognitivni. Za povečanje libida je vredno osredotočiti na vse.
1. Se spomniš najboljšega seksa v življenju.
Spomin na čudovit čas, ki ste ga imeli z resničnim ali nekdanjim partnerjem, lahko poveča vaš libido.
2. Ljubite sebe in svoje telo.
V povezavi z vsakodnevnimi stresi, pomanjkanjem spanja in preprosto nepredvidenimi težavami postanete čustveno izčrpani. Zato - ni dovolj časa za sebe: začnite svoje zdravje, prenehajte gledati hrano, videz, razpoloženje. Nihče ne bo ljubil ženske, ki se ne ljubi!
3. Pojejte matico iz cedreje.
Pinjole pomagajo telesu, da proizvajajo dušikov oksid, ki razširi krvne žile, kri pa začne hitreje krožiti, kar je primerljivo s porastom moči ali sproščanjem adrenalina.
4. Kupi izdelke, obogatene s cinkom.
Ta konica je za moške. Kot veste, izdelki, ki vsebujejo cink, povečajo testosteron (moški hormon), kar je zelo pomembno za povečanje libida. Androgeni so potrebni za stalno spolno željo in ejakulacijo.
5. Poskusi, da ne jeste hrane, ki vsebuje sojo.
Izdelki, ki vsebujejo soje, so načeloma malo uporabni, zlasti za ženske v obdobju postmenopavze v njihovem življenju. S pojavom menopavze pade nivo estrogena, kar povzroča neugodje, suhost in celo bolečino med spolnim odnosom. Sojini izdelki vsebujejo fitoestrogene, ki blokirajo estrogenske receptorje v telesu, kar negativno vpliva na telo.
6. Pomislite na "seksi".
Kaj menite, da neposredno vpliva na libido. Razmislite o tem, kaj vas dobi v partnerju: njegovo telo, kako vas zadovolji.
7. Ponovno vzpostavite sposobnost uživanja.
Čustvena komponenta vašega libida je nekaj, kar lahko enostavno nadzirate. Ljubezen, ustvarjanje, razmišljanje pozitivno, najti izhod za negativna čustva.
8. Bodite odprti za svojega partnerja.
Poštenost in odprtost v komunikaciji je sestavni del ustvarjanja intimnosti med vami in vašim partnerjem. Vaša odprtost je pokazatelj zaupanja, pa tudi, da se lahko poslušate in slišite drug drugega.
9. Pazi na "apetit" za seks.
Ko poskrbite za svoje zdravje, bodite pozorni na to, kako ste lačni pred jedjo. Enako je mogoče storiti glede na spol ali, natančneje, njegovega apetita. Mentalno ocenite spolno željo za partnerja čez dan na lestvici od 1 do 10. To vam bo pomagalo, da se bolje poznate.
10. Se strinjate s seksom, tudi če niste v razpoloženju.
Seks z osebo, ki jo ljubiš, ne more biti slaba. Včasih ni tako čustven ali čuten zaradi vaše bolezni ali utrujenosti, vendar ne pozabite, da spol ni samo bračna dolžnost, temveč intimno razmerje, ki krepi vaš libido.
11. Sprostite romanco in prinesite novost v intimen odnos s partnerjem.
Predstavljate se kot novega para, lahko spodbudite navdušenje, pričakovanje.
12. Oglejte si erotične filme.
Če gremo, kako se goli ljudje božajo, boste to želeli storiti tudi s svojim partnerjem. Vprašajte, kakšen videoposnetek mu je všeč in uživajte v gledanju skupaj.
13. Povežite vse 5 čutil.
Večina ljudi zapira oči med preludami, na primer, ko poljubijo. Torej tvegate, da boste izgubili trenutek, saj lahko stik z očmi poveča vašo vzburjenje in vznemirjenje svojega partnerja. Dihajte globoko, počutite drug drugega, poslušajte stokanje partnerja.
14. Uničite "umazane" šale.
Šale in smeh niso le odličen način za zmanjšanje položaja, ampak tudi način povečanja libida.
15. Pogosteje se dotikajte med seboj.
Včasih je en dotik ramena, roke ali hrbta dovolj, da vzbudi partnerja.