Eden od kazalcev zdravja ljudi je raven holesterola v telesu. Ta kazalnik se med življenjsko dobo razlikuje, zato je za vsako starostno obdobje sprejemljivih standardov. Čim postane oseba, večja postaja potreba po nadzoru tega indikatorja in poskusite preprečiti njegov presežek.
Dober in slab holesterol - kaj je to?
Do nedavnega je bilo mnenje, da mora biti v človeškem telesu količina holesterola čim nižja. To je napačno prepričanje, saj je holesterol del membran v celicah in organih tkiva. Proizvaja ga telo in se uporablja za oblikovanje nekaterih hormonov, kislin, gradnje novih celic, sintetizacije vitamina D.
Holesterol je lahko dve vrsti: visoka gostota in nizka. Za zdravje ljudi je holesterol z nizko gostoto nevarni, zato se je to imenoval "slabo". Dober in slab holesterol soobstajajo skupaj, dokler so v pravem razmerju. Z veliko nasičenjem "slabega" holesterola in nizko koncentracijo "dobrega" obstaja tveganje blokade krvnih žil in pojav aterosklerotičnih plakov . Zato bo v diagnozi holesterola v analizah pokazala, koliko in kakšnega holesterola je prisotna.
Analiza holesterola
Analizo holesterola v krvi predpisuje terapevt, da bi določil količino holesterola in njegovo kakovost. Ta diagnoza se priporoča za probleme kardiovaskularnega načrta, endokrinih patologij, debelosti, hipertenzije, bolezni ledvic, jeter in kot preventivo za moške vsako leto, začenši pri 35 letih, in za ženske - od 45 let. Obstajajo takšne vrste testov za holesterol:
- Hitra diagnostika: na voljo za samodejno delovanje;
- preverite celoten holesterol;
- analiza lipoproteinov z nizko gostoto;
- preverjanje za trigliceride;
- analiza lipoproteinov z visoko gostoto;
- Lipidogram je informativni kompleksni test, ki prikazuje raven celotnega holesterola, visoko, nizko in zelo nizko gostoto lipoproteinov, trigliceridov.
Analiza holesterola - kako pripraviti?
Za prehode testa holesterola v krvi ni potrebno posebno usposabljanje, vendar mora za natančnost podatkov pred izvedbo diagnoze slediti naslednjim priporočilom:
- Dan pred testom zmanjšajte količino maščob in maščob v vaši prehrani in ne pijte alkoholnih pijač.
- Obvestite zdravnika o sprejetih zdravilih.
- Dan pred testiranjem je treba zmanjšati fiznagruzki in se izogibati čustvenim nemirimom in stresom.
- Zjutraj, preden vzamete kri, ne morete kaditi.
- Krv se preda na prazen želodec zjutraj.
- Zadnji obrok je najbolje opraviti 12 ur pred testom, vendar ni priporočljivo starati več kot 16 ur.
- Tik preden vzamete kri, naj mirno sedite približno 15-20 minut.
Kako narediti analizo holesterola?
Za določitev lipidnega statusa bolnika je pogosto predpisana podrobna analiza holesterola. Preskus se opravi v laboratoriju in vključuje diagnozo venske krvi. Test holesterola se lahko vzame en mesec po prekinitvi zdravil, ki zmanjšajo holesterol. Da bi bili rezultati diagnoze zanesljivi, je treba opraviti normalni način življenja pred izvajanjem testov, vendar pa je en dan pred preskusom priporočljivo, da se upoštevajo zgoraj opisani nasveti.
Holesterol - norma pri ženskah
Norma holesterola po starosti se lahko nekoliko razlikuje v različnih referenčnih knjigah, kar je povezano z značilnostmi tistih skupin, na katerih so bile izvedene študije. Tabela holesterolskih normativov ne odraža le splošnih norm, ampak tudi dovoljene količine "dobrega" in "slabega" holesterola. Sprejemljiva norma holesterola v krvi pri ženskah bo izražena v mmol / l ali v mg / dl.
V različnih laboratorijih se lahko podatki izkažejo drugače, vendar so vsi indeksi višji od 5,2 mmol / l, zahtevajo dodatno diagnostiko - lipidograme. Tako visok holesterol kot nizek holesterol pri vseh ženskah po starosti lahko kaže na prisotnost kroničnih bolečih procesov v telesu. Ti lipidogrami nam omogočajo, da pojasnimo vzrok sprememb v ravni holesterola in razkrivamo nevarnost razvoja aterosklerotičnih sprememb v telesu.
Holesterol pri ženskah po 30
S starostjo vsi ljudje povečajo količino slabega holesterola, kar povzroči nastanek aterosklerotičnih plakov v posodah. Pri moških se ta postopek pojavlja prej, zato je do 30 let mogoče identificirati težave, ki jih povzroča holesterol. Če se pri mladih ženskah upošteva celotni holesterol v mejah 3.329-5.959 mmol / l, potem se po 30 letih norma poveča na 3.379-5.969 mmol / l. HDL holesterol ("dober" holesterol) je 0,93-1,99 mmol / L in LDL je 1,81-4,05 mmol / l.
Po 35 letih v telesu ženske opravijo fiziološke starostne spremembe, ki prispevajo k povečanju holesterola, kar je norma pri ženskah po starosti. Stopnja progesterona ostaja relativno visoka, kar pomaga ohranjati holesterol v sprejemljivih mejah. Pri ženskah 35-40 let je treba normalno vrednost holesterola v krvi hraniti v razponu od 3,63 - 6,379 mmol / l, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. Po 35. letu starosti so ogrožene ženske, ki uporabljajo hormonske kontraceptive, ki zlorabljajo kajenje in ne uživajo dobro.
Norma holesterola pri ženskah po 40 letih
Pri ženskah, ki so prečkale četrto desetletje, se metabolni procesi upočasnjujejo in proizvodnja spolnih hormonov začne upadati, kar povzroča določeno povečanje ravni holesterola. Škodljive navade, neuravnotežena prehrana, diabetes mellitus, hipertenzija in genetska dednost so vzroki za povečanje holesterola v krvi in razvoj ateroskleroze.
Holesterol, katerega norma v tej starosti lahko niha od 3,9 do 6,53 mmol / l, se v prvih dneh menstrualnega cikla poveča z virusnimi okužbami, s kroničnimi in onkološkimi boleznimi, podaljšanim stresom. Količina "dobrega" holesterola je lahko 0,88-2,87 mmol / l in "slaba" - 1,92-4,51 mmol / l.
Holesterol - norma pri ženskah po 50 letih
Ženska telo po 50 letih se začne pripravljati na menopavzo: menstrualni ciklus se začne zavrteti, presnovni procesi upočasnijo, kar povečuje tveganje za aterosklerotične plake. Norma holesterola po 50 letih in do 55 let pri ženskah je 4,20-7,38 mmol / l, HDL holesterol lahko doseže 0,96-2,38 2,28-5,21 mmol / L, LDL se giblje od 2,28 do 5,21 mmol / l.
Holesterol - sprejemljiva norma pri ženskah glede na starost v obdobju od 55 do 60 let - lahko niha v razponu od 4,45 do 7,77 mmol / l. Od te količine lahko holesterol HDL znaša 0,96-2,5 mmol / L in za LDL - 2,32-5,44 mmol / l. Te norme ne veljajo za ženske s kardiovaskularnimi boleznimi in sladkorno boleznijo. Ta skupina ljudi bi morala poskušati znižati stopnjo holesterola.
Norma holesterola pri ženskah po 60 letih
Fiziološke in hormonske spremembe v telesu po 60 letih povzročajo hitro povečanje ravni holesterola. Pri ženskah je krvni holesterol na 60 let 4,45-7,69 mmol / l. Od tega je HDL holesterol do 2,4 mmol / L in za LDL - ne več kot 5,7 mmol / l. Ta holesterol je norma pri ženskah glede na starost, čeprav so ti kazalniki višji v primerjavi s starostjo moških. V tem starostnem obdobju je pomembno sistematično spremljati raven holesterola v telesu in upoštevati nasvet zdravnika, da ga zmanjša.
Povečan holesterol pri ženskah
Zvišan holesterol se diagnosticira pri 25-30% žensk. Poleg tega je starejša dama, višji holesterol - norma pri ženskah po starosti in višja je tveganje za aterosklerozo. Po 50 letih se holesterol odloži bolj intenzivno, kar je povezano s poslabšanjem stanja telesne obrambe. Povečanje ravni holesterola skorajda ne vpliva na dobro počutje, zato ženske redko obiščejo zdravnika, da ugotovijo stopnjo snovi v telesu. Za izvedbo preventivnega pregleda za določanje zvišanega holesterola v krvi je potrebno sistematično enkrat letno, začenši s 45 leti.
Povišani vzroki holesterola
Pogosto je visok holesterol - norma pri ženskah po starosti. In starejša gospa, bolj lojalna tabela norma postane. Poleg tega je visok holesterol pogosto posledica slabe prehrane, težav z metaboličnimi procesi in hormonskih sprememb. V tem primeru bodo vrednosti holesterola dosledno visoke. Včasih se lahko prikazujejo zvišane številke. To se pojavi med nosečnostjo, v prvih dneh menstrualnega cikla, s hudim stresom.
Glede na to, kako znižati holesterol v krvi, morate razmišljati o razlogih za njeno povečanje. Razlogi za povečanje indeksa holesterola so lahko:
- slabe navade in zlasti alkohol;
- pomanjkanje telesne dejavnosti;
- diabetes mellitus ;
- kronična hipertenzija;
- Bolezni ščitnične žleze ;
- debelost;
- ledvične bolezni.
Kako znižati holesterol?
Da bi se izognili tvorbi aterosklerotičnih plak, je treba količino holesterola vzdrževati v sprejemljivih normah. Z velikim številom "slabih" holesterola lahko uporabite priporočila kot nižji holesterol:
- Jejte več vlaknin , ki pomagajo znebiti prekomernega holesterola. Najdemo ga v vseh zelenjavi in sadju, semeni, otrobi, celih zrnc.
- Koristno je piti sveže stisnjene sokove, zlasti jabolka, oranžna, grenivka, pesa, korenje.
- Obrok mora biti 5-krat na dan in mora biti hkrati.
- Povečati morate telesno aktivnost.
- Izogibati se moramo močnemu stresu in strahu.
- Morate nadzirati svojo težo.
- Pomembno je, da se znebite slabih navad.
Zmanjšan holesterol v krvi
O holesterolu se pogosto imenuje snov, ki škoduje samo telesu. Ta pogled ni povsem točen, ker je holesterol pomemben del telesa. Ta snov se nahaja v celični membrani, pomaga pri proizvodnji serotonina, se uporablja v metabolnih procesih, ohranja mišični ton. Nezadostne ravni holesterola lahko povzročijo take fizične in psihične težave:
- depresivne države;
- videz presežne teže;
- razvoj diabetesa;
- motnje v delovanju ščitnice;
- hipovitaminoza;
- osteoporoza ;
- stanje pred kapi in kap .
Znižani holesterol v krvi - vzroki
Vztrajno zmanjšanje holesterola kaže na zdravstveni problem ali nepravilno prehrano. Pogosti vzroki za nizek holesterol so:
- neuravnotežena prehrana, sestavljena iz majhne količine maščob in presežnih sladkorjev;
- anoreksija, medicinski ali indukcijski lakote;
- bolezni jeter;
- dolgotrajno stresno stanje;
- Bolezni ščitnične žleze;
- nekatere vrste anemije;
- zastrupitev s težkimi kovinami;
- tuberkuloze, sepse.
Kako povečati holesterol?
Zmanjšan holesterol pri ženskah je mogoče razložiti z več razlogi, ki so napisani zgoraj. Zato je treba za boj proti tej težavi najprej ugotoviti vzrok tega problema. Po tem je zaželeno, da se osredotočimo na prehrano in način življenja:
- Priporočljivo je, da pustite slabe navade.
- Dajte telesu telesno aktivnost.
- Hrana mora vključevati enaka živila kot s povišanim holesterolom: sadje, zelenjava, oreški, semena, morske ribe, celih zrn, sir, morski sadeži, jajca, živila z vitaminom C.