Pojav gube in gubic na obrazu je neizogiben, vendar se lahko staranje kože znatno upočasni in izgleda 10-15 let mlajše. Če želite to narediti, vam ni treba kupovati drage kozmetike, obiskati kozmetični salon, uporabljati strojne tehnike ali se obrnite na plastičnega kirurga. Vse, kar potrebujete, je redna gimnastika za obraz iz gub. Stalna izvedba vaj, seveda, ne prinaša takojšnjih rezultatov, a čez nekaj mesecev bo učinek očiten.
Najboljše vrste gimnastike za obraz iz obraznih gub
Razvili so veliko različnih oblik oblikovanja, oblikovanja in dvigovanja, ki avtorjem obljubljajo ogromne rezultate po 2 tednih uporabe. Pravzaprav veljajo samo nekatere vrste vaj:
- Camilla Volerjeva gimnastika;
- jogo za obraz;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio je gimnastika;
- telo telesa obraza;
- facelift Maria Runge;
- Reinhold Benzova tehnika;
- Facebuilding Eva Frazier.
Zaželeno je dopolniti izbrani kompleks gimnastike za obraz z gube s kitajskimi ali japonskimi tehnikami masaže - qigong, shiatsu ali asahi. Ta pristop pospešuje želeni učinek, saj manipulacija izboljša lokalno limfo in cirkulacijo krvi, spodbuja nasičenje celic s kisikom in hranili.
Osnovna gimnastika za obrazne mišice iz gub
Preden se obrnete na katero koli posebno tehniko, morate obvladati osnovno gimnastiko. To vam bo omogočilo, da ocenite, kako dobro ta vadba gori gube, se odraža na reliefu, obrisih obraza in njeni skulpturi.
Pred začetkom pouka temeljito očistite kožo in umijte roke z milom. Prav tako je potrebno pripraviti ogledalo, ki bo ves čas pomagalo natančno nadzorovati natančnost gimnastike. Priporočljivo je, da med sejo nihče ne moti in odvrača.
Za vsako vajo je 10-15 ponovitev. Zadnjič je pomembno, da se maksimalno obremenjuje in 6-7 sekund ostane v razpoložljivem položaju.
Osnovna gimnastika:
- Slab mišice, lahko rahlo masirajte obraz. Izvlecite usta, zložite ustnice v ovalno. Čutiti je treba napetost kože na obrazih.
- Izravnajte zigomatske mišice in jih potegnite do spodnje veke. Če se nič ne zgodi, potem si lahko predstavljate, da ste se počutili neprijeten, grdi vonj - nabrusite svoj nos in hkrati malo potegnite.
- Nežno odprite usta. Potisnite spodnjo čeljust naprej, tako da napenjate mišice brade in vratu.
- Skrij spodnjo ustnico pod zgornjo. Skoraj ne bi smeli biti vidni.
- Spodnji čeljust nekoliko nazaj. Da bi premikali, kot da bi z vodo nalepkali vodo, jo ritmično potisnili naprej in rahlo dvignili glavo.
- Odprite svoja usta malo. Poskušajte doseči s konico jezika v nos.
- Prednje roke obeh rok morajo biti nameščene vzdolž nasolabialnih gub in dobro pritrjene.
- Spustite zgornjo ustnico navzdol in napnite mišice nasolabialnega trikotnika. V tem primeru se spodnja ustnica ne sme premikati.
- Roke zaskočite v "ključavnico", jih postavite na čelu, od obrvi do lasišča. Dobro je, da pritisnete roke na kožo.
- Dvignite obrvi, kolikor je mogoče.
- Čvrsto zaprite oči, nato pa odprite oči čim širše. Obrvi se ne smejo premikati, če to ne deluje, jih lahko držite z rokami.
- Padci srednjega in indeksnega prsta se nahajajo na notranji in zunanji koti očesa. Dobro jo pritisnite.
- Čvrsto zaprite oči in jih odpirajte čim bolj.
Predlagana gimnastika za obraz odstranjuje gube na čelu , se zavi v nasolabialni trikotnik, "vranične noge" na veke. Poleg tega ta kompleks pomaga izboljšati lajšanje kože, obnovi ovalno, naredi očiščene konture obraza.
Usnjena gimnastika-masaža obraza za gube
Da bi okrepili učinek zgornjih vaj, lahko, če ga dopolnjujete z ročnim učinkom na biološko aktivne točke na obrazu, ki so prikazane na sliki.
Dovolj je, da jih pritisnete z blazinicami 5-10 sekund, da povečate proizvodnjo kolagena in elastina, da okrepite mišice, izboljšate kapilarno cirkulacijo, obnovite obliko obraza in normalizirate njen odtenek.