Folna kislina je eden od vitaminov, vključenih v presnovne procese (zlasti v presnovi proteinov), pa tudi pri nastanku DNA in RNA. To je še posebej pomembno za nosečnice, saj sodeluje pri nastanku posteljice in živčnega tkiva otroka.
Neželeni učinki folne kisline
Menimo, da folna kislina skoraj ne povzroča neželenih učinkov, vendar je ne smemo vzeti nenadzorovano. Odmerjanje mora določiti zdravnik. Pomanjkanje vitamina lahko privede do anemije. Znak je lahko pomanjkanje spomina, slabost, driska, bolečine v trebuhu in celo razjede v ustih.
Drug stranski učinek jemanja folne kisline je, da se s podaljšanim vnosom krvi količina vitamina B12 zmanjša. To lahko privede do nevroloških zapletov (nespečnost, razdražljivost, povečana razdražljivost in včasih konvulzije). Pri dolgotrajni uporabi prevelikih odmerkov se lahko pojavijo tudi bolečine v trebuhu, slabost, oteklina, driska in zaprtje.
Kako jemati folno kislino?
Ko je prišlo do prevelikega odmerka folne kisline, je treba opozoriti, da se to zgodi redko. In na splošno, celo visoki odmerki zdravila dobro prenašajo. Dnevni odmerek folne kisline je odvisen od starosti in stanja prejemnika:
- otrok 40-200 mikrogramov je dovolj;
- odrasli - 200 mcg;
- nosečnice - 300-400 mcg;
- doječe matere - 400-500 mcg.
Poleg odmerka morate vedeti, kako pravilno jemati folno kislino. Naredite to redno. Če je bil sprejem spregledan, morate le vzeti zdravilo. Bolje se absorbira v kombinaciji z vitaminoma C in B12. Prav tako ne poškodujte vnosa bifidobakterij.
Alergija na folno kislino
Včasih folna kislina lahko povzroči še en stranski učinek - alergija. Eden od razlogov za njeno pojavljanje je posamezna nestrpnost snovi. Alergija na folno kislino se lahko pojavi kot kožni izpuščaj, Quinckejev edem, redko kot anafilaktični šok. V tem primeru morate nujno vzeti antihistaminično zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.