Življenjski slog
To obdobje velja za najbolj miren vseh 9 mesecev čakanja na drobtine. Toda ženska se mora spomniti nekaj priporočil o njenem življenjskem slogu v tem trenutku. Navsezadnje vpliva na zdravje in razvoj otroka. Morate vedeti, kaj lahko in ne morete storiti nosečnicam v drugem trimesečju:
- koristno je, da obiskujete športne skupine za bodoče mater;
- Treba je opustiti oblačila, ki pritiska na želodec, je treba dati prednost prostim stvarem;
- seks je dovoljen v odsotnosti medicinskih kontraindikacij;
- bi morali biti pozorni na preprečevanje strij, nego dojk.
Ženski ni treba zanemarjati obiskov ginekologa, preglede, ki jih je načrtoval, je treba opraviti tudi pravočasno.
Značilnosti prehrane
Uravnotežena prehrana je nujen pogoj za normalno potek nosečnosti. Do začetka 2. trimesečja se je maternica že dovolj povečala, kar pomeni, da je pri jedenju mogoče neprijeten občutek. Da bi se temu izognili, morate pogosto jesti. Število obrokov je lahko do 6-krat na dan. Pomembno je, da porcije niso velike. Prav tako je treba omeniti, da v drugi trimesečju lahko in ne morete jesti nosečnice:
- v meniju naj bodo pečene, kuhane, zamrznjene jedi, ne morete jesti ocvrtih, prekajenih izdelkov;
Slana hrana mora biti omejena, saj je prekomerna sol škodljiva, ker lahko povzroči otekanje; - koristno je redno jesti kislo-mlečne izdelke, žitarice, ribe, meso, sadje, kruh iz celih zrn;
- biti previdni pri uporabi čokolade in drugih alergenov;
- nosečnice v drugem trimesečju ne morejo jesti gob, ker jih je težko prebaviti.
Motnje v prehrani povzročajo tako neprijetne pojave kot driska, zaprtje, zgaga, napenjanje.
Da bi se izognili zapletom med nosečnostjo in da bi telo mater in otroka zagotovili z vsemi potrebnimi snovmi, od prvih dni potrebujete začetek vitaminskega in mineralnega kompleksa. Ta zdravila pomagajo priti do telesa vse, kar vam ne daje običajne prehrane.