Bliskavost ali kratkovidnost se imenuje vizualna okvara, v kateri oseba ne vidi jasno odstranjenih predmetov. Vzrok za razvoj bronhije je lahko razne bolezni, genetska pogojenost ali poškodba oči. Zelo pogosto se miopija razvije v otroštvu, ko se oblikuje vizualni aparat. Zato je pomembno, da preventivno gimnastiko za zgodnje videnje.
Vaje proti bronhiji so dovolj preproste, jih je mogoče izvesti brez vznemirjanja osnovnih primerov. V bolj naprednih oblikah bolezni, še posebej, če se miopija napreduje, je treba posvetovati z oftalmologom, da bi razvili strategijo za obnovitev vida. V tradicionalni medicini je predpisana gimnastika za oči s kratkovidnostjo, ki preprečuje nadaljnji razvoj bolezni in korekcijo vida.
Zdravljenje miopij - vaje
Kratkovidnost očesne gimnastike se bo zdravila samo v kombinaciji s polnjenjem za hrbtenico. S kršitvami v hrbtenici se krvna oskrba očesnih mišic in možganskih tkiv poslabša, kar je pogosto vzrok za težave s vidom. Prav tako je treba izvajati sproščujoče vaje čez dan, še posebej s težkimi obremenitvami oči. Naslednje preproste oči vaje za miopijo se lahko izvajajo kadar koli, med delom, da se sprostite in trenirate ocesne mišice:
- Zaprite oči, drgnite dlani, jih pritrdite na oko 30 sekund, vendar ne tesno in tako, da palmi oblikujejo hemisfere.
- Pri branju ali uporabi računalnika morate utripati čim pogosteje. Takoj, ko se v očeh začne pojavljati občutek utrujenosti, hitro utripa po 50 sekundah, nato pa zaprite nekaj minut.
- Na okno pritrdite zeleni krog z majhno luknjo v notranjosti. Namesto tega najprej osredotočite pogled na krog, nato pa se vrnite v luknjo, zaželeno je, da se v razdalji vidi katerikoli predmet.
- V sedečem položaju, hrani hrbtenico, gremo desno in levo navzgor in navzdol 20-krat.
- V zgornjem desnem kotu lahko dodate prejšnje oglede vaje, nato pa v spodnjem levem kotu in obratno tudi 20-krat.
- Izvedite vrtljive gibe z očesci, 20 krogov v smeri urinega kazalca in 20 v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Zaprite oči tesno in štetje do 50, nato odprite in poglejte v razdaljo, tudi štejemo do 50, ponovite 15-krat.
- Izvlecite roko pred vami in si oglejte palec, dvignite roko navzgor in navzdol, nato zavijte desno in levo, ne odpirajte oči s prsta, 6 krat v vsaki smeri.
- Poglej najprej na predmetu pred vami (to mora biti na pol metra), nato pa pazite na okno, ne da bi prižgali očesne mišice, poskusite gledati predmete v razdalji. Izvedite počasi 6-krat.
- Sedite v položaju na stolu, nagnite glavo nazaj, si oglejte strop 30 sekund, spustite glavo navzdol in si oglejte kolena 30 sekund, ponovite 5-krat.
- Z zaprtimi očmi počasi vrtite z glavo, 8 krat v smeri urinega kazalca in 8 krat v nasprotni smeri urnega kazalca.
- Z zaprtimi očmi, ki sedijo na stolu, upognite hrbet z lokom, spustite glavo navzdol, nato poravnajte hrbet in odstranite lopatice. Vaja je treba narediti 20-krat na miren način.
Obvezen pogoj za delo z vizijo je izmenjava napetosti in sprostitve. Vaje ne smejo povzročati neugodja in še posebej bolečih občutkov. Zdravilo miopijo ozdravi z vajami, je pomembno, da skrbno poslušate svoje občutke in redno delate na korektivni vid.