Po dosegu določene starosti vse ženske postopoma prenehajo z menstruacijo. To kaže na naravno fiziološko izumrtje reproduktivnih funkcij telesa. Menopavzo spremljajo neprijetni simptomi, vendar jih je mogoče zlahka obravnavati.
Kaj je menopavza in kdaj pride?
Ime opisanega postopka izhaja iz enake grške besede, ki se prevaja kot "lestev". Metaforično pomeni doseganje najvišjih ali največjih priložnosti. Če upoštevamo ta naravni mehanizem v obliki namišljenih korakov, je lažje razumeti vrhunec - kaj je in zakaj je to pomembna življenjska faza:
- Perimenopavza. Obdobje se začne 3-5 let pred dejanskim izumrtjem otrokovih sposobnosti. Odlikujejo ga spremembe v delovanju hipotalamusa, hipofize in jajčnikov. Proizvajajo manj spolnih hormonov, še posebej estrogenov .
- Menopavza. Ta stopnja je absolutna odsotnost naravnih krvavitev in izguba reproduktivne funkcije. Prihaja v starosti od 45 do 55 let.
- Postmenopavza. Ta faza se začne eno leto po zadnji menstruaciji in traja preostanek svojega življenja. Spolni hormoni niso izločeni.
Prvi znaki menopavze
Zaradi postopnih sprememb v delovanju endokrinega sistema, ženska ne zazna dokazov o bližajoči se menopavzi. Pomembno je, da vnaprej ugotovite, kakšni simptomi se pojavijo v menopavzi pred drugimi. To bo pravočasno pomagalo ginekologu pri učinkoviti terapiji in preprečiti neželene posledice izumrtja funkcije za rojstvo otroka. Pojav menopavze je simptom:
- neoviranega povečanja telesne mase (5-8 kg), ki ga je težko znebiti;
- nihanja volumna krvavitve, lahko so skromna ali obilna;
- neprekinjenost pogostosti in trajanja menstrualnega cikla;
- poslabšanje elastičnosti kože, stanje las in nohtov.
Zgodnja menopavza - simptomi
Pri nekaterih ženskah, zaradi neugodne genetike ali drugih dejavnikov, se reproduktivna funkcija "izklopi" na 40 let. Simptomi zgodnje menopavze so enaki standardnemu setu menopavzalnih simptomov, vendar so zunanje spremembe bolj opazne zaradi mladosti. Z izumrtjem jajčnikov se gube pojavijo hitreje, koža postane mračna in tanka, povečuje se telesna teža. Drugi znaki prezgodnje menopavze:
- ostro spremembo razpoloženja;
- plimi ;
- nočno znojenje ;
- razdražljivost;
- depresivni pogoji;
- zmanjšana spolna želja;
- zmanjšanje sproščenega maziva, srbenje in suhost vagine;
- vnetje urinskega sistema;
- pimple jajčnikov.
Plini z menopavzo
Ta simptom je eden najbolj značilnih znakov menopavze. Nekatere ženske vnaprej čutijo začetek plime, kot auro pred migreno. Ponovitev, intenzivnost in trajanje tega stanja sta posamezna. Včasih hitro minejo ali pa so popolnoma odsotne. Pogosteje ti simptomi menopavze pri ženskah že več let spremljajo vsa obdobja menopavze. V redkih primerih je resnost opisane lastnosti tako močna, da je potrebna medicinska pomoč.
Pomiri z menopavzo - kaj je to?
Upoštevano stanje je neustrezna reakcija središča termoregulacije, ki se nahaja v hipotalamusu, pri pomanjkanju estrogenov. Dejanska temperatura je zaznana kot zvišana, pojavijo se naslednji specifični simptomi menopavze:
- povečanje srčnega utripa;
- Kapilari v koži močno širijo;
- znojne žleze izločijo največ tekočine.
S pomočjo teh procesov se telo poskuša ohladiti. To povzroča zunanje simptome menopavze v obliki plime:
- pordelost kože;
- kratka sapa;
- občutek vročine v zgornjem delu debla, še posebej na obrazu;
- obilno znojenje;
- kratkotrajni dvig telesne temperature;
- poznejši mrzlica.
Kako se znebiti plimovanja med menopavzo?
Obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki pomagajo zmanjšati resnost tega simptoma in zmanjšati njeno pogostost:
- Popravite prehrano v korist zelenjave in vitamina bogate hrane.
- Ostanite mirni med napadom, še posebej spremljajte dihanje.
- Pogosto prezračevati prostore in biti na prostem.
- Pred spanjem vzemite blazino.
- Naredite fizične vaje.
- Pijte čisto negazirano vodo, približno 1,5 litra na dan.
- Nosite obleke brez svinca iz naravnih tkanin.
- Izogibajte se stresu in konfliktu.
- Vsak dan si privoščite tudi malenkost.
- Ohranite pozitiven pogled na razmere.
Poleg tega nekateri endokrinologi predpisujejo homeopatske in zeliščne pripravke, biološko aktivne dodatke za popravljanje termoregulacije. Kapljice z menopavzo iz vročih utripov:
- Klimadinon;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH in drugi.
Nehormonske tablete iz menopavze:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Feminalno;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamin;
- Menopavza;
- Klimadinon in drugi.
Omotica in slabost z menopavzo
Včasih se plima čuti vnaprej v obliki neprijetnih občutkov in hudega neugodja. Simptomi menopavze pri ženskah pogosto vključujejo intenzivno navzeo, vključno s kratkotrajno bruhanje in hudo omotico s sindromom bolečine. Obvladovanje teh simptomov je lahko zaradi sprememb v prehrani in življenjskem slogu, vnosu zeliščnih ali hormonskih zdravil.
Ali je v menopavzi lahko slabost?
Ta funkcija predstavlja enega od satelitov plimovanja. Ostra širitev krvnih žil in povečanje srčnega utripa povzročata motnje v vegetativnem sistemu, zato je navzeja v menopavzi pogost in specifičen simptom. Če se plimovanja izvajajo redno in trajajo več ur, se lahko odpre celo bruhanje. Takšni znaki menopavze so obremenjeni z resnimi patologijami prebave. V postmenopavzi mnoge ženske trpijo zaradi gastroezofagealnega refluksa , ulcerativnih lezij želodca in črevesja.
Kaj lahko vzamete s slabostjo z menopavzo?
Obstajajo simptomatska zdravila, ki bodo ozdravila opisani simptom:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoklopramid in drugi.
Če je navzea slabo izražena in se pojavi občasno, lahko uporabite naravne izvlečke in rastlinske tablete z menopavzo na podlagi:
- meta;
- Valerian;
- motherwort;
- komarček;
- limonin balzam.
Ali lahko glava postane omotica z menopavzo?
Ta simptom je opaziti pri 90% žensk, ki so doživele menopavzo. Obstaja več razlogov, zakaj glava postane omotica med menopavzo:
- motnje avtonomnega sistema;
- kršitev funkcij srca in krvnih žil, zaradi česar pride do skokov v krvnem tlaku;
- nespečnost.
Takšni znaki vrhunca kot slabost in vrtoglavica lahko kažejo bližajočo se plimovanja. V ozadju nenadnega širjenja kapilar, možgani prejemajo prekomerno kri, ki motijo centralni živčni sistem. V vesolju lahko pride do izgube orientacije, občutka nestabilnosti, zgodnje omedlevice.
Ko menopavzo omotice - kaj naj storim?
Opisani problem je rešen na več načinov. Če je ta patologija redek pojav, se bolje omejiti na osnovne metode:
- Izogibajte se nenadnim gibom in spremembam v telesnem položaju, še posebej v postelji.
- Dovolite čas telesne aktivnosti z aerobno vadbo.
- Ustvarite uravnoteženo in zdravo prehrano.
- Pojdite skozi posebno masažo, ki izboljša prekrvavitev.
- Nadzor krvnega tlaka.
Ko je omotica v menopavzi močno izrazita in se pogosto pojavlja, je treba obiskati ginekologa-endokrinologa in opraviti krvno testo za vzdrževanje ženskih spolnih hormonov. Na podlagi rezultatov študije bo zdravnik razvil učinkovito in varno substitucijsko zdravljenje. Posebna zdravila lahko pomagajo znebiti ne samo omotice, ampak tudi druge klinične manifestacije menopavze.
Nihanje razpoloženja z menopavzo
Zmanjšanje koncentracije estrogena v ženskem telesu povzroči zmanjšanje sproščanja serotonina, ki se imenuje tudi hormon sreče. To povzroča poslabšanje čustvenega stanja, povzroča razdražljivost in depresijo. Drugi simptomi menopavze tudi nimajo radostnega razpoloženja. Stalna plimovanja, vrtoglavica in navzea, potreba po spremembi navadnega načina življenja in sloga oblačil, povečanje telesne mase je najslabši nabor simptomov za še vedno mlado in aktivno žensko.
Včasih slabo razpoloženje nadomestijo bolj resne in celo nevarne duševne bolezni, ki zahtevajo usposobljeno nego. Nekatere ženske zelo težko preživijo menopavzo - depresija se diagnosticira v 8-15% primerov. Povezan je s zgoraj navedenimi dejavniki in s težavami prepoznavanja približne starosti, starostnih sprememb v telesu in izgube reproduktivne funkcije.
Kako izboljšati razpoloženje v menopavzi?
Za ohranjanje pozitivnega odnosa glede na obstoječe težave in neprijetne znake je težko, a povsem realno:
- Spremenite pogled na menopavzo. Climax ni bolezen ali konec mladosti, ampak nova stopnja v življenju ženske, polna užitkov. V prihodnosti vam ne bo treba trpeti zaradi predmenstrualnega sindroma, zaloge na analgetike, blazinice in tampone. Ne skrbite za neželeno nosečnost med seksom, brez umazanih plenic, neskončnega jokanja in nespametnih noči.
- Užitek. Ženske skrbijo za druge predvsem, pogosto na račun lastnih interesov. Menopavza je čas za sebičnost. Zdravniki celo priporočajo ta način boja proti slabemu razpoloženju, ki jih ponujajo razvajati s čudovitimi oblačili, obiskati lepotilne salone in druge malenkosti.
- Voditi aktiven in zdrav življenjski slog. Potovanje, šport, uravnotežena prehrana in komunikacija z najbližjimi prispevajo k razvoju serotonina in izboljšujejo razpoloženje.
Poleg tega lahko poskusite piti pomirjevalno zelišče v menopavzi:
- kamilica;
- melisa;
- Šentjanževka;
- glog;
- origano;
- ginsenga in drugih.
Če ugotovite znake klinične depresije, se obrnite na specialist. Endokrinolog bo skupaj s terapevtom izbral učinkovita zdravila. Potrebno je jemati antidepresive (Fluoksetin, Efevelon, Adepress in druge) in hormonske tablete z menopavzo kot nadomestno zdravljenje:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.