Pravijo, da mora med nosečnostjo prihodnja mati spati vnaprej, ker po rojstvu to priložnost ne bo kmalu predstavljena. Ampak, kako biti, če je nespečnost postala pravi spremljevalec nosečnice? Konec koncev, šale so šale, zdaj pa potrebuje kakovosten počitek več kot kdajkoli prej. Kaj storiti v takšnih situacijah in kakšni so razlogi za pojav nespečnosti med nosečnostjo v poznejših pogojih, poskušamo ugotoviti.
Vzroki za nespečnost med nosečnostjo v poznem življenju
Paradoksalno, toda dejstvo: v zadnjih mesecih nosečnosti obstajajo vsi pogoji za že izčrpano žensko, popolnoma izgubljen miren spanec. In tukaj ni le živčna napetost, čeprav še posebej dovzetne ženske trpijo zaradi nespečnosti med nosečnostjo v tretjem trimesečju prav zaradi tega. Na splošno ženske z velikim trebuhom ne morejo popolnoma počivati zaradi fizioloških sprememb. Namesto tega lahko pride do nespečnosti v zadnjih tednih nosečnosti:
- bolečine v spodnjem delu hrbta;
- nočno budnost ploda;
- nezmožnost najti udoben položaj za spanje ;
- kratka sapa;
- zgaga;
- pogoste obiske v stranišču;
- konvulzije;
- nočne more.
Vsak od teh razlogov očitno ne prispeva k mirnemu in zdravemu spanju in si predstavljamo stanje ženske, ki ni bila dovolj srečna, da bi v teh kompleksih doživela vse te "užitke", je celo zastrašujoče.
Zdravljenje nespečnosti med nosečnostjo v tretjem trimesečju
Zdravniki kategorično prepovedujejo nosečnicam, da bi vzeli tablete za spanje, Kot taka zdravljenje nespečnosti v zadnjih tednih nosečnosti ne obstaja. Da dobimo dobro razpoloženje in miren spanec, je potrebno razumeti vzroke kaj se dogaja. Na primer, če želite najti udoben položaj za sprostitev, boste pomagali vzglavniku za nosečnice, bolečine v križu in krči, ki preprečujejo enostavno sproščujočo masažo. Če pred posteljo zavrnete skodelico čaja, lahko zmanjšate število nočnih izletov v stranišče. Mirnost in mir se vrnejo po odkritem pogovoru z ljubljenim. Vendar se lahko kot posledica stradanja kisika pojavijo prekomerne plodne aktivnosti in dispneja, o tem je treba nemudoma poročati zdravniku.