Po statističnih podatkih, eden od petih ljudi trpi zaradi neke oblike nespečnosti. Lahko je težko zaspati, zgodaj prebuditi, pogosto buditi ponoči ali popolno izginotje spanja. Celo izguba običajnega spanca nekaj noči tedensko lahko znatno poškoduje delovanje telesa in zmanjša kakovost življenja. Stalno pomanjkanje spanja negativno vpliva na splošno stanje osebe in lahko povzroči hude bolezni.
To prepozno prepoznamo na pritožbah zaradi pomanjkanja spanja in pomanjkanja spanja ter videza bolnika: otekanje pod očmi, rdeče oči, depresija, letargija. Pogosto se v takšnih primerih ljudje vključijo v samozdravljenje, pri uporabi spalnih tablet. Vendar je to zgolj začasni način, da se znebite problema, ker takšna zdravila ne razbremenijo vzroka nespečnosti. Poleg tega obstaja tveganje zasvojenosti in odvisnosti od takih zdravil. Kaj povzroča nespečnost in kako se boriti z njo?
Vzroki za nespečnost
Vzroki za motnjo spanja so mnogi in zelo pomembna je njihova definicija. Najpogostejši vzroki nespečnosti so:
- duševne vzroke: stres, tesnoba, živčna napetost, depresija;
- prekomerno delo;
- zloraba kofeinskih pijač;
- uporaba maščobnih in težko prebavljivih živil pred spanjem;
- kajenje, pitje;
- jemanje določenih zdravil (zdravil proti bolečinam, diuretikov, hormonov itd.);
- različne bolezni: Parkinsonova bolezen, alergije , astma, onkološke bolezni, bolezni ledvic, bolezni ščitnice itd.
Kdaj premagati alarm?
V nekaterih primerih se lahko znebite nespečnosti tako, da odstranite dejavnike, ki povzročajo to, in sledite pravilni higieni spanja. Toda če nespečnost postane kronična in se ne odziva na strategije samopomoči, je treba poiskati strokovno pomoč.
Ciši Ciši Ciši Ciši C C C C C C C C C C C Ciši +
- Nespečnost, ki povzroča resne težave v družini ali na delovnem mestu;
- pojav takšnih anksioznih simptomov, kot so težave pri dihanju ali bolečina v prsih;
- dnevne motnje spanja s težnjo po poslabšanju težave.
Homeopatija proti nespečnosti
Kot je znano, homeopatija je metoda alternativne medicine, ki zagotavlja celovit pristop k zdravljenju bolezni. Ta pristop je pomemben pri reševanju problema nespečnosti, saj motnje spanja vodijo v neravnovesje vseh telesnih sistemov.
Najprej morate ugotoviti pravi vzrok nespečnosti. Da bi to naredili, popolna diagnoza telesa, vključno s psihoanalizo. Različne raziskave so nujne za izključitev resnih bolezni, pri katerih je motnja spanja le simptom.
Za zdravljenje nespečnosti v arzenalu homeopatskih zdravil je približno 900 imen priprave. Vrsta zdravil in odmerek se dajejo individualno za vsakega bolnika, odvisno od več dejavnikov.
Med homeopatskimi zdravili za nespečnost so najbolj razširjeni: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Žveplo in drugi.
Ne pozabite, da je najboljši učinek zdravljenja dosežen s pozitivnim odnosom pacienta. V posteljo se ne osredotočite na vaš problem, se osredotočite na idejo, kako zaspati. Po raziskavi je najlažje zaspati, če si predstavljate mirne slike narave pred spanjem.