Povečana koncentracija holesterola v telesu vodi v nastanek aterosklerotičnih plakov v posodah. Najprej imajo majhno gostoto in so pritrjeni na notranje stene arterij in ven, po katerih so kalcificirani in lahko povzročijo popolno blokado. Zato se vedno več ljudi zanima kako znižati holesterol doma, medtem ko proces njegove proizvodnje še ni povzročil nepovratnih sprememb v kardiovaskularnem sistemu.
Kako meriti holesterol doma?
Preden vzamete zdravilo, je smiselno ugotoviti, ali je res problem in kakšen je njen obseg.
Za merjenje holesterola, ne da bi obiskali bolnišnico, lahko uporabite eno od pripomočkov, namenjenih za domačo uporabo. V sklopu takih analizatorjev so na voljo posebni testni trakovi, na katerih se deponirajo reagenti, občutljivi na holesterol nizke gostote, prisotni v plazmi.
Za izvedbo meritev je dovolj, da na preskusni trak namestite majhno količino krvi, nato jo vstavite v napravo in ocenite rezultate, prikazane na zaslonu.
Popularni analizatorji:
- Accutrend Plus;
- Easy Touch;
- Cardio Chek;
- Multi Care
- Enostavno Might.
Kako znižati holesterol doma z dieto?
Najprej morate prehrani dopolniti z naslednjimi izdelki:
- morske ribe;
- oljk, sezam, laneno seme in koruzno olje;
- oreški, semena;
- stročnice;
- celih zrn;
- sadje, zlasti z visoko vsebnostjo pektina;
- otrobi;
- sveža zelenjava, bogata z vlakninami;
- sokovi;
- zeleni čaj .
Tudi znižanje ravni holesterola na domu vključuje zavračanje kajenja, uživanje visokih odmerkov alkohola in kave. Priporočljivo je omejiti število živali ognjevzdržnih maščob v meniju, vključno s smetano, maslom, polnomastnim mlekom in kislo smetano.
Hkrati ne morete popolnoma opustiti izdelkov, ki vsebujejo holesterol, ker se bo telo začelo proizvajati v večji količini.
Kako zdraviti holesterol z zdravili doma?
Za normalizacijo proizvodnje zadevne spojine ta zdravila pomagajo:
- nikotinska kislina;
- zaviralci žolčnih kislin - kolestipol, kolestid, holestiramin;
- fibrati - Gemfibrozil, Atromid, Bezafibrat, Gevilon;
- statini - Pravastatin, Lovastatin, Simvastatin, Fluvastatin;
- askorbinska kislina;
- biološki aktivni dodatki in vitaminski kompleksi s kalcijem.
Pri zdravljenju povišanega holesterola doma je priporočljivo jemati ribje olje v kapsulah. To sredstvo pomaga zmanjšati koncentracijo škodljive lipidne spojine z nizko gostoto in preprečiti njegovo proizvodnjo.
Kako hitro zmanjšati holesterol doma z ljudskimi recepti?
Zdravila alternativne medicine so privlačna za njihovo varnost, odsotnost neželenih učinkov in učinkovitosti.
Infuzija zlatega brisa :
- Listi rastline, dolžine 20 cm, drobno narezani in damo v 1 liter vrele vode.
- Pustite za en dan v zavitem vsebniku ali termosu.
- Vrenite, vlijete v stekleno posodo.
- Pijte 1 žlico pred jedjo.
In tukaj je, kako se znebiti holesterola doma z regratom:
- Operite in posušite korenine trave.
- Surove snovi mletite v prah.
- Pred vsakim obrokom jedite 1 čajno žličko korenastega regratnega korena.
Najenostavnejši ljudski recept je, da je skupaj s hrano polno čajno žličko lanenih semen, vsaj 3-4 krat na dan. Semena se lahko v celoti dodajo v pripravljene jedi ali jih predhodno zmeljejo.