Kršitve imunskega sistema telesa se kažejo pri izpostavljenosti nalezljivim in glivičnim boleznim, pogostim prehladom. Poleg tega ta problem pogosto spremlja poslabšanje splošne blaginje, stalni občutek utrujenosti in pomanjkanje vitalnosti. Zato se večina ljudi zanima, kako izboljšati imuniteto doma, poslabšanje zaščitnih funkcij pa ni vodilo k razvoju bolj resnih bolezni.
Kako hitro povečati imuniteto doma brez uporabe drog?
Delovanje imunskega sistema je večinoma odvisno od pravilnega delovanja črevesja. V tem telesu so asimilirani hranili, vitamini, minerali, mikro in makroelementi. Poleg tega koristna mikroflora živi na črevesni sluznici, to je njeno ravnotežje, ki določa sposobnost telesa, da se upre vnetja.
Glede na zgornja dejstva najprej poskrbite za prehrano:
- Zavrzi hitra hrana, gazirane pijače, izdelke s konzervansi, umetne barve in ojačevalci okusa.
- Omejite količino začinjene, slane, kisle, prekajene, ocvrte in maščobe, pa tudi sladice.
- Zamenjajte klobase z dietnim mesom, ribami.
- Vsak dan uporabite kisle mlečne izdelke.
- Obogatite prehrano z zelenjavo, jagodami, sadjem in sokovi. Prednost tistim kulturam, ki rastejo v okolici.
- Jejte dovolj količine rastlinskih beljakovin (stročnic, oreščkov).
- Za vključitev rdečega kaviarja v prehrano izboljša reološke lastnosti in sestavo krvi.
- Upoštevajte režim pitja.
V tem primeru je zaželeno jesti vsaj 3 do 5-krat na dan, vendar morajo biti deli majhni.
Poleg pravilne prehrane krepitev imunitete na domu vključuje:
- zavrnitev kajenja in prekomerne količine alkohola;
- visoka stopnja sanja;
- dnevna telesna aktivnost;
- sprejem vitaminsko-mineralnih kompleksov;
- pozitiven odnos, izogibanje stresu.
Kako nujno izboljšati imuniteto telesa doma?
Včasih ni dovolj standardnih ukrepov za krepitev obrambnega sistema. V takih primerih lahko uporabite več receptov iz tradicionalne medicine.
Vitamin Drink
Sestavine:
- suhi listi malinov - 1 miza. žlica;
- med - 100 g;
- boki na boku - 100 g;
- limona - 2 kosi;
- voda - 500 ml.
Priprava
Predhodno naredite decokcijo bokov bake - jih zavrite v vodi 10 minut, vztrajati 1 uro. Očistite limone, jih mletite skupaj z mešalnikom za lupino ali v mesni brusilnik. Mash listi maline, jih zmešajte z medom. Vse te sestavine vmešamo v termo, nalijemo neoluščen decokcijo (skozi gazo), vztrajamo 3 ure.
Piti zdravilo 2-krat na dan. Potek terapije - 2 meseca.
Cink tinkture
Sestavine:
- lupine pinjol - 2 kosi;
- kakovostna vodka - 0,5 litra.
Priprava
Vrezite kratek oreh v stekleno čisto kozarec, prelijte vodko. Pluta posodo, vbrizga agent 2 meseca v hladilniku.
Vzemite tinkturo 0,5 žličke trikrat na dan pred obroki. Zdravljenje nadaljujte 3 tedne.
Izboljšanje imunitete otroka doma
Imunski sistem otrok pogosteje oslabi bolj kot pri odraslih, saj je še vedno v procesu nastajanja, vendar je vsak dan izpostavljen okužbam.
Dober način za krepitev imunitete otroka je posebna orehova pijača.
Sestavine:
- rozine - 1 kos;
- olupljeni zreli orehi - 1 kos;
- mandlji - 0,5 kosov;
- limonina lupina - 1 miza. žlico (z diapozitivom);
- voda - 0,5;
- sladkor - 50 g.
Priprava
Izperite v helikopterju ali se pomaknite skozi mlin za meso vse komponente. Mase postavite v posodo za emajl, pokrijte s sladkorjem in prelijte z vodo. Izdelek segrejte 15 minut na vročino. Po tem ohladite juho, jo prelijte v čist kozarec, shranite v hladilniku.
Zdravilo dajemo otroku 6-krat na dan 1-2 uri žlico za 2 tedna.