Odrasli praviloma pozorno spremljajo svojo telesno težo, hkrati pa gledajo na prekomerno težo otrok skozi prste - navsezadnje so grizljivi pediki z gube tako dotikajo. Zato starši ne vidijo nobenega razloga za zaskrbljenost in še naprej svojim ljubljenim otrokom nudijo veliko dobrot in sladkosti. In potem se sprašujejo, zakaj imajo otroci težave pri pouku fizičnega izobraževanja, kjer ne morejo izpolnjevati enostavnih standardov. Čeprav je otroško telo pogosto težje reševati težave s težo, pa je lahko precej bolj aktivna kot odrasla oseba in zelo dobro hranjen otrok. Težave se lahko pričnejo pozneje, z aktivno rastjo in prestrukturiranjem telesa, ko bo poleg že obstoječega še dodatno obremenjenost, kar bo povzročilo bolezni. Mimogrede, pomanjkanje telesne teže pri otrocih ni nič manj nevarno, ta pojav je pogostejši pri družinah z nizkimi dohodki, kjer starši otroku ne morejo zagotoviti ustrezne prehrane. Da ne bi povzročili zdravstvenih težav, povezanih s težo, ga morate skrbno spremljati, začenši z otrokom.
Domači pediatri določajo skladnost teže otroka z normami in ga primerjajo s povprečnimi kazalniki teže otrok v tej starosti. Vendar je ta tehnika že zdavnaj zastarela, ker takšna primerjava ni vezana na rast otroka in zato ne more biti zanesljiva. Indikator telesne mase za otroke je bolj indicat, pri čemer je mogoče natančno določiti, ali je teža otroka v mejah dovoljenih norm za določeno starost.
Kako določiti ITM za otroke?
Formula za določanje indeksa telesne mase za otroke je naslednja: otrokova masa v kilogramih je razdeljena s kvadratom rasti otroka v metrih. Vzemimo primer izračuna: otrok je star 2 leti, njegova višina je 92 cm, teža je 15 kg. BMI = 15 / 0,92 2 = 17,72.
Potem nadomeščajte vrednost v tabeli otroške telesne teže: na starosti osi najdemo oznako 2 leti, na indeksni osi najdemo tudi ustrezno vrednost in poiščemo njihovo presečišče na ravnini. Letalo na mizi je razdeljeno na 4 območja: pod normo, zdravo težo, nad normo, debelostjo. Za dekleta in fantje so ločene tabele, ki so namenjene otrokom in mladostnikom od 2 do 20 let.
Naloga staršev je merjenje teže in višine otroka vsakih šest mesecev, da se upoštevajo vrednosti v tabeli norme telesne teže pri otrocih in zagotovi, da se teža hranijo v zdravem območju. Poleg tega lahko izdelate razpored, ki prikazuje možne trende debelosti ali premajhne teže.
| | |
