Ponoči moraš spati. Ta nespremenljiva resnica je znana vsem, toda vsi ne bodo takoj našli odgovora na vprašanje "zakaj". Medtem zdravniki ne povzročajo takšnega problema: v temi naše telo proizvajajo spalni hormon. Imenuje se melatonin in je odgovoren ne le za sposobnost zaspanosti in zbujanja, ampak tudi za odpornost na stres, raven krvnega tlaka, procese staranja in še veliko več.
Unikatne funkcije hormona, odgovornega za spanje
Zdaj, ko veste, kaj se imenuje spalni hormon, je čas, da se pogovorimo o tem, kako je bil odkrit in kako vpliva na naše telo. Spalni hormon, melatonin, je bil prvič odkrit ne tako dolgo nazaj - leta 1958. Toda od takrat so znanstveniki imeli dovolj časa, da v celoti preučijo vse svoje naloge in, kot se je izkazalo, veliko jih je:
- regulacija možganskih celic;
- normalizacija ravni tlaka;
- regulacija funkcij prebavnega sistema;
- vzdrževanje normalnega hormonskega ozadja ;
- določanje pogostosti spanja;
- upočasnjuje proces staranja;
- krepitev imunskega sistema;
- prilagoditev spremembam časovnih pasov;
- antioksidativni procesi.
Melatonin proizvaja možganski oddelek, imenovan epifiza, ki je odgovoren za našo zmožnost prenosa stresa, čustvenih reakcij in drugih pomembnih procesov za naše telo. Najbolj zanimiva stvar je, da so znanstveniki odkrili spalni hormon ne samo pri ljudeh, temveč tudi pri sesalcih, plazilcih in celo nekaterih rastlinah.
Melatoninski pripravki in njihov učinek na ljudi
Stopnja melatonina v krvi ponoči je 70% višja kot v dnevnem času. To pomeni, da mora naše telo ravnati v skladu z režimom. Hormon se proizvaja med spanjem samo v temi, zato, če pripadate tistim, ki raje zaspijo bliže zjutraj, poskrbite, da bodo okna pokrita z debelimi zavesami ali žaluzijami. Če ti pogoji niso izpolnjeni, se bodo kmalu počutili neprijetne posledice za organizem:
- bo nespečnost;
- razdražljivost se bo povečala;
- obstaja nevarnost razvoja onkoloških bolezni;
- telo in vsi njeni notranji organi se bodo hitro začeli starati;
- prekinil endokrinski sistem in posledično reproduktivne funkcije.
To ni popoln seznam tega, kaj je hormon, odgovoren za spanec, nagnjen k prezreti. Na žalost se s starostjo zmanjša proizvodnja melatonina po telesu. Za normalizacijo zdravstvenega stanja morate začeti jemati sintetične analoge tega hormona.
Farmacevtske preparate melatonina proizvajajo različne države, njihovo iskanje v lekarni ni problem. Pred začetkom zdravljenja se posvetujte z zdravnikom o morebitnih kontraindikacijah.
Spalni hormon v tabletah ni priporočljiv za ljudi, ki so zasvojeni z alergijskimi in avtoimunskimi boleznimi. Tudi melatonin je kontraindiciran pri:
- kronična ledvična odpoved;
- levkemija;
- nekatere druge vrste raka.
Zdravilo za normalizacijo spanja melanina je predpisano za epileptike in diabetike.
Za razliko od drugih tablet za spanje v tabletah, melatonin ni zasvojen in nima umaknjenih simptomov. Ampak tega zdravila ne smete jemati kot idealno - se ga ne uporablja v nosečnosti in dojenju, pa tudi pri zdravljenju otrok, mlajših od 12 let.
Mnogi bolniki, ki so poskušali sintetične analoge spalnih hormonov, se pritožujejo, da jim zdravilo postane zaspano in letalno celo dan. Poleg tega je bil ugotovljen negativni učinek zdravila na procese, ki zahtevajo visoko koncentracijo. Pri zdravljenju melanina ni priporočljivo sedeti za volanom in sodelovati pri izračunih, ki zahtevajo visoko natančnost.