Poleg vseh morskih sadežev se kozica šteje za enega najbolj dragocenih izdelkov. Toda v resnici bi lahko le malo časa privoščilo takšno odlično poslastico.
Danes vemo, kakšne okusne jedi lahko kuhamo z dodatkom majhnih rakov in z užitkom jih pojedo s pivom. Toda hkrati ne razmišljamo o tem, kaj so kozice bogate in o njihovih koristih ali poškodovanju telesa. Ampak, poleg odličnega okusa, ki ga vsi uživajo, ima še veliko drugih prednosti. Ni čudno, da je veliko prehranjevalcev priporočljivo vključiti ta izdelek v prehrani.
Koristi in škoda kozic
Ženske, ki želijo izgubiti težo, je zelo pomembno vedeti, da s pomočjo kozic, med prehrano, ne morete samo odstraniti presežnih centimetrov, temveč tudi znatno izboljšati telo. Konec koncev, meso rakov vsebuje veliko vitaminov, na primer: provitamin A, izboljšanje vida in podaljšanje mladosti kože ter vitamina A in vitaminov B (B1, B2, B9, B12), ki so potrebni za zdravje nohtov, kosti in las. Vitamini D, E, ki varujejo naša plovila pred kopičenjem škodljivih snovi, in vitaminom C - je tudi naravni pomočnik imunosti, v kozici.
To je res, kaj res koristi kozic, je sposobnost obogatiti telo z jodom. Normalno deluje na delovanje ščitnice, ki je odgovorna za duševno in telesno aktivnost, distribucijo energije in normalizacijo metabolizma. Tudi v mesu kozic vsebuje veliko beljakovin. Spodbuja rast mišic, proizvodnjo kolagena in podaljša mladostnost kože, kar je zelo pomembno za čudovito polovico človeštva.
Poleg tega kozice vsebujejo železo, mangan, krom in cink ter nikelj, kobalt ter molibden in magnezij. Prav tako so bogati s fluoridom, bakrom, kalcijem, kalijem, natrijem, fosforjem in žveplom. Zahvaljujoč tem koristnim snovem se krv očisti iz vseh nepotrebnih snovi, toksinov, težkih kovin, soli in celo ostankov drog, s čimer se izboljša njegovo kroženje.
Torej, kaj je več v škampi dobrega ali škode? Najverjetneje lahko rečemo, da je ta izdelek bolj uporaben, kot bi lahko slabo vplival na naše zdravje. Toda v primerih, ko ima oseba težave s ščitnico, jetri ali alergijsko reakcijo na sestavino v morskem življenju, potem ta izdelek ni najuspešnejša možnost.
Kozica za hujšanje
Zaradi bogate kemične sestave je jedo kozice pri izgubi teže zelo koristno. Glede na to, da so kalorični, medtem ko so skupaj z bananami, krompirjem in ribami z nizko vsebnostjo maščob, jih lahko varno jedo tisti, ki se borijo s prekomerno težo. V 100 gramih svežih rakov vsebuje od 78 do 105 kcal. Večina jih je veverica. Maščobe v kozicah so zelo majhne - približno 5%, vendar niso škodljive za naše telo, ampak so nasprotno koristne za oblikovanje možganske aktivnosti in imajo protivnetne lastnosti.
Škampi za hujšanje so prav tako dobri, saj vsebujejo veliko folne kisline - vir hormona veselja in sreče. Torej, če se odločite sedeti
Ko izgubite kozico, lahko v velikih količinah kuhate okoli 350 gramov na dan z zelenjavo, koruzo, krompir, fižol in zelenjavo. Prav tako je treba upoštevati, da se število kalorij s kuhanjem povečuje. Od sadja lahko jedo gozdne jagode, agrumi in zelena jabolka. Sok citrusov, jabolk, jabolk, ananasa, mleka in navadne vode je dobro kombiniran s kozicami.