Raztezanje mišic kolka pogosto najdemo ne samo pri atletih. Ta poškodba se pojavi med podaljšanjem noge v kolenu. Vzrok za raztezanje je, da mišice pred obremenitvijo niso dovolj ogrevane, tako da lahko pri nenadnih gibih ali kompleksnih vajah pride do raztezanja, kar takoj kaže ostra bolečina.
Na stegnu sta dve skupini mišic - hrbet in spredaj. Zadnji so:
- dvojno glava;
- polimembrano;
- polletno.
Spredaj so:
- ravno;
- stranski;
- medial;
- intermediat.
Prav tako obstaja vodilna mišica, ki je pritrjena na kosti medenice in kosti noge. Zlasti se uporablja, ko oseba sedi na vrvici .
Zdravljenje zadnje mišice
Zdravljenje raztezanja bicepsa in drugih zmajev traja 10-12 tednov. Obdobje zdravljenja je odvisno od resnosti prejete poškodbe, pa tudi zaradi upoštevanja priporočil zdravnika s strani bolnika. Zelo pomembno je zagotoviti prvo pomoč, zato je treba uporabiti nekaj zelo hladnega ledu ali katerega koli ohlajenega objekta. Naslednji dan je treba uporabiti hladne obloge. V tem času se mora bolnik omejiti na aktivnost in počivati. S kakršnimkoli nenadnim gibom se lahko mišica vname in se lahko bolečina poveča. Upoštevaj miren življenjski slog, mora biti v naslednjih štirinajstih dneh. Po potrebi zdravnik predpisuje fizioterapijo. Toda to zdravljenje velja šele tretji dan po poškodbi.
Zdravljenje adductor mišice
Zdravljenje adductor mišice stegna se nekoliko razlikuje. Na začetku je potrebno ohladiti obolel prostor in uporabiti fiksirno povoj. Za učinkovito zdravljenje in za preprečevanje nastanka podplutb ,
Zdravljenje anteriornih mišic
Vse je težje pri sprednjih mišicah, ki vključujejo ravno črto, stransko, medialno in vmesno. Zdravljenje sprednjih mišic stegna poteka izključno pod nadzorom zdravnika. V 3-6 tednih je noga imobilizirana v ravninskem položaju. Trajanje zdravljenja se določi posamezno za vsakega bolnika. Potek rehabilitacije pride, ko lahko pacient samostojno drži stopalo na težo. Sestavljajo ga vaje, ki obnovijo mišično moč.