Debelost je kronična bolezen, v kateri se prekomerno maščoba kopiči v telesu. WHO meni, da je debelost epidemija: v gospodarsko razvitih državah približno 15% otrok in mladostnikov trpi zaradi debelosti. Po mnenju pediatrov je debelost pri otrocih najpogosteje posledica sodobnega načina življenja. Ko vnos energije v telesu presega njegovo porabo, se presežek kopiči v obliki dodatnih kilogramov.
Klasifikacija debelosti pri otrocih
- primarna debelost nastane zaradi podhranjenosti (prehrambenih) ali dednosti (ustavna).
- sekundarna debelost nastane zaradi različnih kroničnih bolezni in zaradi nepravilnega dela žlez drugih žlez.
Stopnja debelosti pri otrocih
Diagnoza debelosti pri otrocih in mladostnikih se zmanjša na izračun indeksa telesne mase, ki je določena s posebno formulo: BMI (indeks telesne mase) = otroška teža: kvadrat višine v metrih.
Na primer, otrok 7 let. Višina 1,20 m, teža 40 kg. BMI = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Obstajajo 4 stopnje debelosti:
- 1-stopnja: BMI presega normo za 15-25%;
- 2-stopinjska: BMI presega normo za 26-50%;
- 3-stopinjska: BMI presega normo za 51-100%;
- 4-stopinjska: BMI presega normo za več kot 100%.
Tabela povprečne telesne mase in višine za dečke in deklice
Norma teže pri otrocih do enega leta je določena s povprečnim povečanjem telesne mase: do pol leta se otrok ponavadi podvoji svojo telesno težo in do dneva, ko potopi. Začetek debelosti pri otrocih do enega leta se lahko šteje za prekomerno telesno maso več kot 15%.
Vzroki za debelost pri otrocih
- Najpogostejši vzrok debelosti je podhranjenost in sedentaren življenjski slog.
- Debelost pri dojenčkih je posledica nepravilne uvedbe dopolnilnih živil in prekomernega prenosa z mlečnimi formulami.
- Debelost se lahko pojavi zaradi prirojenega pomanjkanja ščitničnih hormonov.
- Vzrok debelosti pri otrocih in mladostnikih je pomanjkanje joda v telesu.
- Če oba starša trpijo zaradi debelosti, je tveganje za nastanek te bolezni pri otroku 80%, če je debelost prisotna le pri materi, možnost prekomerne telesne teže - 50%, s prekomerno težo očeta, verjetnost debelosti pri otroku je 38%.
Zdravljenje debelosti pri otrocih
Odvisno od stopnje debelosti in izvora, zdravljenje vključuje vadbo in prehrano. Učinkovito zdravljenje te bolezni je odvisno od pravilne izbire metod, ki jih morajo starši in otroci v dobri veri dolgo časa slediti.
Diet za otroka z debelostjo
Dieto za debele otroke je treba individualno izbrati. Običajno so predpisani nizkokalorični mešani obroki. Tukaj je vredno upoštevati, da veliko pomanjkanje kalorij negativno vpliva na metabolizem, zato mora prehrana vsebovati le 250-600 kilokalorijev pod dnevno hitrostjo.
Racionalna prehrana za otroke z 1 in 2 stopinjo debelosti vključuje zmanjšano kalorično vsebnost živil zaradi živalskih maščob in rafiniranih ogljikovih hidratov. Za otroke in mladostnike s 3-4 stopinami debelosti je priporočljiva stroga prehrana z natančnim izračunom dnevne prehrane. Vse vrste slaščic, moke, testenin, sladkih pijač (vključno z gaziranimi), sladkih plodov in jagodičja (grozdje, banane, rozine) so popolnoma izključene iz prehrane in zelenjava je omejena
Fizična aktivnost za debele otroke.
Fizična dejavnost vključuje telesno vzgojo, mobilne športe, igre na prostem. Da bi otrok pokazal zanimanje za aktiven način življenja, bi se starši morali zanimati za otroke z lastnim primerom, kajti ljudska modrost pravi, da otrok uči, kaj vidi v svojem domu.
Kot boj in preprečevanje debelosti pri otrocih lahko dnevno vadite dnevno, kar bo izboljšalo vaše zdravje in zmanjšalo tveganje zapletov zaradi prekomerne telesne mase.