Dejstvo, da se je prihodnja žena Prince Harry redno ukvarjala z meditacijo in jogo, ki jo že poznate. Vendar pa skrivnost harmonije Megan Markle ni samo v sposobnosti, da se sprostite in koncentrirate, in ne v redno izvedbo asanov. Izkazalo se je, da se igralka stalno ukvarja s športom. Program, ki sledi nevesti britanskega princa, je povedal njen osebni trener v intervjuju z ameriško revijo Women's Health.
Objava od nik & ona (@nikandshe)
Po besedah Craig McNamie je tri leta sodeloval z zvezdo televizijske serije "Force Majeure", preden se je zaveo z angleškim plemičem. Poleg zdravega načina prehranjevanja, se je Megan precej aktivno ukvarjal s fitnesom:
"Za začetek, Megan je pravi borec. Nikoli ni zamudila našega treninga in je bila vedno na voljo 100% na lekcijo v dvorani. Med njenimi življenjskimi prednostmi so šport in zdrav način življenja. Nikoli se ne pritožuje, vedno gre do konca, če ona vidi cilj pred sabo. "
Shema fitnesa za prihodnjo princeso
Fitnes trener slavne je priznal, da je bila, ko je prišla na razrede, v zelo dobri fizični obliki in ni potrebovala popravka slike. Potrebovala je prehod na novo raven, nasvet Craig McNamie pa je pomagal Megan.
Program, ki ga je trener pripravil za igralko, je sestavljen iz več faz in trajal 45 minut. Razredi so potekali 3-4 krat tedensko. Med treningom je igralka dosledno opravila naslednje faze: kardio-ogrevanje, dinamično raztezanje in intenzivno treniranje moči.
Fitnes trener je opazil, da je na ta način njegovemu oddelku uspelo enakopravno opozoriti na vse skupine mišic - roke, hrbet, zadnjico, stiskalnico in noge ter ustvariti čudovito silhueto. To je pomembno za igralko, ki je delala za kamero in morala biti videti kot nalašč od katerega koli kota.
Preberite tudiObjava iz revije Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton in Prince William sta obiskala državni park Kaziranga
- Kim Kardashian in Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew in drugi na slovesnosti Tony Awards-2016
McNamie svetuje ženskam s podobo Megan Markle (tanka in minijaturna), da daje prednost integriranemu pristopu. Če ne iščete hujšanja, vendar želite poudariti svojo sliko, je pomembno, da se nenehno izmenjujejo vaje, tako da se različne mišice razvijejo skladno.