Savna - to je finska kopel, ki danes postaja vedno bolj priljubljena. Zaradi razloga je razglašen za nacionalnega simbola Finske: poleg tega je zelo uporaben postopek, savna za Fince je poseben kraj, kjer oseba lahko očisti telo. V preteklosti je bila zaradi pomanjkanja pogojev savna edini kraj, kjer so zaradi visokih temperatur ohranjali praktično sterilne razmere, od koder pa se zdi, da je zelo privlačna tudi savna.
Seveda se že dolgo časa ni nič spremenilo, danes pa savna še vedno ni nič manj koristna kot nekaj sto let nazaj.
Značilnosti finske kopeli
Finska savna vzdržuje dovolj visoko temperaturo - vsaj 70 ° C. Lahko se nahaja tako v stanovanju kot v hiši - za Fince to ni le norma, ampak tudi nujnost. Načelo finske savne je preprosto: ogenj v ognju ogreje kamne in jih nato hrani. V dimni vrsti savne dim izstopa skozi razpoke - to je tako imenovana "črna savna", vendar kopalnica "v beli barvi" nujno ima poseben dimnik.
Ko se kopel segreje, ljudje sedijo na polici v parni sobi in nalijejo vodo na peč na paro. Po potenju ljudje operejo in zaključijo postopek.
To načelo finske savne pravi, da je zdravje telesa mogoče brez uporabe sodobnih kemikalij: le nekaj žarečih kamnov in vode za ustvarjanje pare. Postopek je povsem naravno in glede na predpise o svoji zgodovini lahko rečemo brez dvoma, da to ni zgolj spoštovanje do tradicije ali prazne zabave, temveč učinkovit način, da vaše telo uredite.
Razlika med finsko kopalnico in rusko
Med finsko savno in rusko kopeljo je nekaj pomembnih razlik:
- V savni je para suha in v ruski kopeli - mokra.
- Temperatura v savni je veliko višja kot v ruski kopeli.
- Metla v savni se redko uporablja, vendar v ruski kopeli - vedno.
Glavne kontraindikacije za uporabo finske savne so:
- povišana telesna temperatura;
- akutne okužbe;
- ateroskleroza;
- tuberkuloza;
- maligne formacije;
- hipertiroidizem;
- glavkom;
- psihoza, psihopatija;
- nagnjenost k trombozi ali krvavitvi.
Koristi in škoduje finski savni
Vprašanje, kako koristna je finska savna, je dvoumno, ker celotno telo zdravi. Doživljajo stres, naše telo uči, da najde pot iz težke situacije, in več takih stresov, ki jih telo premaga, tem močneje postane.
Prednosti finske savne segajo na plovila: pod vplivom visoke temperature se širijo in to tudi postane vrsta usposabljanja in razčlenitev sposobnosti prilagajanja. Toda glede na to, da so plovila zelo krhki in nekateri ljudje imajo povišan holesterol , potem ne smemo poskusiti usoda: s težnjo k povečanemu pritisku, brez predhodnega pregleda in zdravniške odobritve, ni priporočljivo izvajati takega postopka.
Tudi finska savna je zelo koristna za kožo: poraste pri visoki temperaturi so odprte in "dihajo". Z znojem se očistijo, zato je po končani savni zelo pomembno, da dobro speremo telo.
Nekateri verjamejo, da finska savna pomaga pri izgubi teže. To je precej sporno vprašanje: izguba teže bo najverjetneje prišla iz masaže problematičnih področij po savni, ko je telo sproščeno in odvečno tekočino zlahka zapusti telo. Ampak to je lahko nevaren način, kako izgubiti težo, ker je masaža še en stres za telo.
Seveda ne moremo pozabiti na koristen učinek savne na psiho in živčni sistem človeka:
Tudi pod vplivom toplote bakterije umrejo, zato je reden obisk finske savne odlično preprečevanje bolezni ENT.
Vse učinkovite metode, ki kvalitativno spreminjajo stanje osebe, lahko spremenijo stanje na bolje in na slabše. Glede na to mora biti pred obiskom savne pozorno prebrati kontraindikacije.